21 de lucruri de făcut în ziua de Anul Nou

Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!

Debutul zilei de Anul Nou poate veni cu nedumeriri de planificare. Există presiune pentru a începe anul corect și s-ar putea să vă faceți griji că, dacă nu faceți ceva spectaculos, ar putea fi o presimțire a ceea ce urmează. Ziua de Anul Nou - așa cum a fost fondată inițial - ar trebui să fie o sărbătoare simplă pentru a reflecta la lucrurile bune din anii trecuți și pentru a stabili intenții pentru mai multe lucruri bune în anul viitor.

Deși începând cu noul an în mod semnificativ se poate simți ca o povară, mai ales cu o presiune socială inutilă, poate fi, de asemenea, o experiență conștientă și pozitivă. Într-un efort de a vă calma anxietatea de planificare de ziua de Anul Nou, am venit cu o listă de 21 de idei potrivite pentru oricine se află în orice stare emoțională sau fizică (bun venit mahmureală).

Fie că sunteți în căutarea unui refugiu de wellness, fie că aveți nevoie să vă petreceți ziua în hibernare, atâta timp cât vă faceți, 2021 vă aparține.

01 din 21

Luați notă de zilele speciale care vor veni

Societatea vă va spune că ziua de Anul Nou este ziua perfectă pentru a stabili rezoluții. Dar dacă rezoluțiile nu funcționează pentru dvs. sau dacă nu vă identificați, încercați ceva mai distractiv. Completați calendarul dvs. 2021 creând în trei până la patru evenimente speciale pe care sperați să le experimentați sau pe care le cunoașteți sunt pe agenda dvs.

02 din 21

Curățați-vă dulapul

Poate exista ceva mai cathartic decât purificarea dulapului tău? Nu vă mulțumiți cu nimic mai puțin decât cu haine care vă fac să vă simțiți cea mai bună versiune a dvs. Scăpați de vechi și faceți loc pentru piese noi de garderobă care vor merge odată cu voi în continuă evoluție în Anul Nou.

Curățările pentru dulapuri sunt o modalitate perfectă de a începe noul an: făcând o donație generoasă de îmbrăcăminte comunității dvs.

03 din 21

Petreceți timpul gătind sau coacând

Dacă doriți să vă detoxificați după plin de vacanță, pregătirea mesei poate fi modalitatea perfectă de a începe corect. Petreceți timpul la coacere, tocat și fierte în vrac. Asigurați-vă că includeți o mulțime de verdeață pentru a ajuta la evitarea răcelilor de iarnă.

04 din 21

Descrie-ți obiectivele

Rezoluțiile de Anul Nou nu sunt pentru toată lumea, dar dacă sunteți un fixator de obiective, această zi este locul dvs. de joacă. Scrieți rezoluțiile, inclusiv datele pe care doriți să le atingeți. Asigurați-vă că fiecare obiectiv poate fi atins și marcați-vă calendarul cu date progresive pentru a vă duce acolo.

05 din 21

Planificați o zi de simțire bună

Deși sărbătorirea Anului Nou poate fi bucuros pentru unii, pentru alții poate fi greu. Poate că, în ultimul an, viața nu a ieșit așa cum ați fi sperat. Sau poate sărbătorile sunt un moment deosebit de dificil pentru dvs. (foarte obișnuit, apropo). Dacă acesta este cazul, planificarea unei zile de Anul Nou care să se simtă bine vă poate ajuta să preveniți simțirea în jos sau singură.

06 din 21

Mergeți la o excursie

Ce modalitate mai bună de a începe un an nou sănătos decât o drumeție de ardere a caloriilor până la un punct de belvedere frumos pentru a visa la anul următor.

Nu locuiți lângă dealuri sau trasee de drumeții? O plimbare plină de apus poate fi la fel de răcoritoare.

07 din 21

Bucurați-vă de brunch

Fie că doriți să aveți un început sănătos de zi sau să împărtășiți o mimoză cu prietenii, un mic dejun frumos sau brunch-solo sau cu prietenii - este o modalitate relaxată și încântătoare de a începe anul. În funcție de ceea ce este disponibil, asigurați-vă că faceți o rezervare din timp.

08 din 21

Practica Yoga

Întindeți-vă și alungiți-vă corpul cu o oră (sau mai mult) de yoga. Este echilibrul perfect de reflecție și exerciții conștiente pentru a facilita anul.

09 din 21

Ziua jocului de distracție în familie

Începeți anul cu râsete și divertisment urlând găzduind un joc sau o zi de petrecere cu prietenii sau familia. Dacă nu sunteți sigur ce jocuri să selectați, Cards Against Humanity sau Taboo pot întotdeauna mulțumi o mulțime.

10 din 21

Reîmprospătați-vă rețelele sociale

Actualizați-vă conturile de socializare editând biografiile, mânerele și scoțând fotografiile pe care nu mai doriți să le vedeți public. Un rebrand rafinat rapid poate fi de fapt o modalitate bună de a-ți stabili intențiile pentru anul - descrie atât persoana care ești, cât și cine te străduiești să fii. Abandonați conturile care nu vă aduc bucurie și vă umple feed-ul cu pozitivitate.

11 din 21

Să ai un maraton de film

Să recunoaștem, dacă există o zi a anului în care o maratonă de film este acceptată cultural, este ziua de Anul Nou. Confortați-vă cu cele mai bune emisiuni Netflix din 2020 și amintiți-vă.

12 din 21

Fă-o zi de bine

Faceți un început revigorant de an cu o zi de wellness. Dacă stațiunile spa sunt închise sau rezervate, planificați o zi regeneratoare de dimineață până seara. Începeți cu un smoothie ușor de făcut, urmat de yoga de dimineață. Petreceți după-amiaza gătind un brunch târziu sănătos, făcând o plimbare lungă în natură urmată de înmuiere într-o baie fierbinte, apoi expirați anul trecut și inspirați anul viitor.

13 din 21

Exersează recunoștința

Ca o modalitate de a vă ridica spiritul, exersați recunoștința în ziua de Anul Nou. Sunați la doi prieteni sau membri ai familiei care v-au făcut să vă simțiți special anul trecut și mulțumiți-le pentru asta.

Începeți 2021 cu unul dintre proiectele noastre preferate de anul trecut: un jurnal de recunoștință. Datați pagina și începeți să povestiți toate lucrurile pentru care sunteți recunoscători. Este un exercițiu excelent pentru atenție și un început pozitiv de an.

14 din 21

Medita

Meditația poate fi unul dintre cele mai eficiente instrumente utile în creșterea serotoninei, prezenței și perspectivei asupra vieții, așa că stați lângă fereastră pentru a medita.

Dacă meditația nu funcționează pentru dvs., pur și simplu observați mișcarea lumii din exterior sau aprindeți o lumânare și studiați flacăra. Acest lucru poate avea un efect la fel de calmant.

15 din 21

Îndrăgostiți câțiva cățeluși drăguți

Indiferent dacă este al tău sau al unui vecin, petrece timp cu animalele, deoarece acestea s-au dovedit a fi foarte terapeutice. Luați-vă câinele la plimbare lungă sau alințați-vă cu pisica dvs. - bucurați-vă de compania lor simplă.

16 din 21

O zi confortabilă acasă

Dacă nu reușiți să vă scoateți afară, indiferent dacă, din lipsă de căldură sau energie, există o mulțime de lucruri pe care le puteți face în confortul propriei case. Confortați-vă cu câteva cărți care se simt bine sau organizați fotografii vechi în albume și savurați în amintiri bune.

17 din 21

Începeți o carte grozavă

Începeți-vă anul cu un obiectiv de lectură. Începeți o carte nouă care a cerut atenție pe raftul dvs. sau răsfoiți o librărie pentru ceva care vă va inspira în noul an.

18 din 21

Faceți o plimbare cu autobuzul

Uneori, privirea lumii operând și trecând poate oferi o perspectivă extraordinară. Săriți cu un autobuz sau alt mod de transport public și vedeți doar unde vă duce. Puteți alege să coborâți sau să călătoriți cu ziua. Acordați atenție ritmului lumii din jur sau distanțați-vă cu o coloană sonoră excelentă.

19 din 21

Explorează-ți cartierul

Mergeți pe tot parcursul zilei făcând o plimbare lungă, indiferent dacă ascultați singur o carte audio sau cu un prieten bun. Luați-vă timpul explorând din nou cartierul, oamenii vă privesc și mișcă corpul. O plimbare nocturnă poate fi regenerantă în special pentru un nou început.

20 din 21

Plecați spre distracția de iarnă

Bucurați-vă de ziua voastră clară și însorită de ianuarie și încercați patinajul, cumpărăturile cu ferestre sau tubulatura de zăpadă. Veți începe anul creând o mulțime de amintiri distractive.

21 din 21

Petreceți timpul reflectând

Aveți cu totul 365 de zile în față, așa că nu ezitați să vă plimbați și să începeți anul încet cu activități plăcute, dar relaxate.

50 de idei de rezoluție de Anul Nou pentru un 2021 împlinitSurse de articoledesign-jornal.com folosește numai surse de înaltă calitate și de încredere, inclusiv studii peer-review, pentru a susține faptele din articolele noastre. Citiți ghidurile noastre editoriale pentru a afla mai multe despre modul în care ne păstrăm conținutul corect, de încredere și de încredere.
  1. Woodyard C. Explorarea efectelor terapeutice ale yoga și a capacității sale de a crește calitatea vieții.Int J Yoga. 2011; 4 (2): 49-54. doi: 10.4103 / 0973-6131.85485

  2. Krishnakumar D, Hamblin MR, Lakshmanan S. Meditația și yoga pot modula mecanismele creierului care afectează comportamentul și anxietatea - o perspectivă științifică modernă.Anc Sci. 2015; 2 (1): 13-19. doi: 10.14259 / as.v2i1.171

  3. Beetz A, Uvnäs-Moberg K, Julius H, Kotrschal K. Efecte psihosociale și psihofiziologice ale interacțiunilor om-animal: rolul posibil al oxitocinei.Front Psychol. 2012; 3: 234. doi: 10.3389 / fpsyg.2012.00234

Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!

Vei ajuta la dezvoltarea site-ului, partajarea pagina cu prietenii

wave wave wave wave wave