Petrecerea orelor de lucru de pe canapea, de pe insula de bucătărie sau din alte zone care nu sunt optimizate pentru confortul dvs. s-ar putea să nu fie cel mai productiv lucru de făcut. De exemplu, o revizuire a literaturii a constatat că calitatea mediului nostru interior este strâns legată de productivitate și satisfacție la locul de muncă. În mod similar, la fel ca hainele de antrenament noi ne pot motiva să intrăm mai des în sală, un birou de acasă feng shui poate ajuta noi lucrăm mai eficient.
Pentru a face lumină în această privință, am contactat expertul în feng shui, Laura Cerrano. Ea și-a împărtășit sfaturile despre cum să ne optimizăm biroul la domiciliu pentru o motivație, o productivitate și o creativitate mai mari. Sunteți gata să începeți spațiul de lucru? Implementați aceste principii de proiectare a biroului de acasă feng shui și obțineți creșterea productivității de care aveți nevoie.
Faceți cunoștință cu expertul
Laura Cerrano este consultant, cercetător și vorbitor public în feng shui din NY și LA. Ea a primit certificarea Feng Shui sub îndrumarea mamei și mentorului ei, Maestrul certificat Feng Shui Carole Provenzale în 2000.
01 din 07Setează-ți intenția
Primul lucru este primul: Ce anume încercați să obțineți când vă aflați la biroul dvs. de acasă? „Înainte de a aranja orice mobilier, întrebați-vă,„ Wcăciula este funcția biroului meu de acasă?"spune Cerrano. De exemplu, intenționați să vă petreceți cea mai mare parte a timpului scriind, comercializând, făcând web design sau contabilitate? Sau poate sunteți mai orientat spre producția de artă sau muzică? Întrebându-vă ce veți face în biroul de acasă începe să pună cap la cap o bază solidă în domeniul energetic al biroului dvs., explică Cerrano.
Apoi, eliminați dezordinea inutilă și selectați mobilierul care contribuie la productivitatea și concentrarea dvs. în timp ce vă aflați în acel spațiu. Uneori, mai puțin este mai mult. „Odată ce ai răspuns la întrebarea inițială, întreabă-te,„ HDe câte piese de mobilier funcțional am nevoie cu adevărat în biroul meu?"spune Cerrano. Investirea timpului în crearea unui mediu de birou care să vorbească despre nivelul de respect, motivație și creștere pe care ți-l imaginezi pentru tine este una dintre cele mai bune și mai ușoare modalități de a aduce energie feng shui bună în spațiul tău", adaugă Cerrano.
02 din 07Poziționați biroul într-o poziție de comandă
Apoi, Cerrano recomandă să vă gândiți unde să vă poziționați cel mai bine biroul și să construiți exteriorul de acolo. Ea vă sfătuiește să vă așezați biroul în cea mai bună poziție de comandă din biroul dvs. de acasă. Conform principiilor feng shui, asta ar putea însemna să ai un perete solid în spatele tău, precum și unele plante (cunoscute și ca elementul lemnului) pentru sprijin. Stabilirea unei poziții de comandă vă permite să vedeți și să simțiți literalmente, energetic și metaforic cine și ce oportunități se apropie, explică Cerrano.
În acest fel, „Poziționarea biroului dvs. ar putea simboliza evitarea colaborărilor cu parteneri de afaceri non-benefici și semnarea contractelor sau acordurilor care sunt unilaterale.”
De asemenea, încercați să nu vă poziționați biroul sub grinzi de tavan, ventilatoare sau lângă marginile proeminente ale peretelui. Acestea sunt indicații ale energiei „sha” sau chi care drenează viața. „Simptomele dintr-o perspectivă feng shui ar putea fi recunoscute ca fiind obosite, nefocalizate sau ușor declanșate emoțional”.
Cu toate acestea, nu este nevoie să vă înregistrați complet cu amenajarea biroului dvs., "pentru că trebuie să vă familiarizați cu biroul dvs. pentru a vedea ce zone permit cea mai bună poziție de comandă și să procedați de acolo", spune Cerrano. „Odată ce ai o viziune mai clară pentru funcția biroului tău și ai înțeles ce piese de mobilier ai nevoie, poți stabili amenajarea mobilierului”, adaugă ea.
03 din 07Concentrați-vă pe funcție
Când vă planificați spațiul de birou acasă, Cerrano ne amintește, de asemenea, să gândim practic. "Nu uitați să luați în considerare funcția biroului și să fiți decisivi cu tipul și cantitatea de mobilier de care aveți nevoie. Acest lucru vă va economisi timp, bani și va reduce stresul", spune ea. „Investiți într-un scaun de birou de susținere, mai ales dacă intenționați să stați câteva ore pe zi”.
Expertul avertizează, de asemenea, împotriva unui spațiu de lucru care îndeplinește prea multe funcții, care vă pot aglomera biroul și spațiul pentru cap. „Un alt sughiț în procesul feng shui-ing este împărtășirea biroului de acasă cu prea mulți oameni. Aflați să stabiliți limite sănătoase. Am avut clienți care și-au împărțit cabinetul de birouri, biroul și alte mijloace de stocare cu copiii lor. rezultat? Jucăriile, desenele și temele au preluat biroul lor, creând o dezordine de distragere a atenției cu spațiu de stocare limitat. "
04 din 07Aduceți energia și lumina înăuntru
Există câteva principii feng shui pe care le puteți urma pentru a aduce mai multă energie în spațiul vostru. „Asigurați-vă că aveți o circulație bună a aerului”, spune Cerrano. "Când vremea este bună, nu ezitați să deschideți ferestrele și, dacă nu puteți, luați în considerare achiziționarea unui purificator de aer (mai ales dacă biroul dvs. de acasă nu are ferestre)."
S-a demonstrat că permiterea pătrunderii luminii naturale în birou crește productivitatea, potrivit unui studiu publicat în Journal of Clinical Sleep Medicine"Dacă puteți stabili o poziție de comandă care vă permite să fiți susținut de un perete solid, vedeți ușa biroului fără obstacole și aveți o vedere spre exterior, este o triplă victorie."
Faceți tot posibilul pentru a evita localizarea biroului de acasă în subsol.
Expertul feng shui adaugă că adăugarea de plante reale îmbunătățește orice energie de birou prin curățarea naturală a aerului, reducerea stresului și îmbunătățirea comunicării: „Bambusul, ferigile din Boston, iedera engleză și arborii de cauciuc sunt opțiuni minunate. Inclusiv câteva imagini de membrii familiei de susținere sau alte persoane care vă inspiră este un alt mare stimulator energetic. "
05 din 07Adresează dezordine și stocare
În plus, abordarea nevoilor dvs. de stocare și limitarea dezordinii vizuale vă pot spori productivitatea. „Înțelegeți utilizarea biroului dvs. și veți cunoaște tipul de stocare care este necesar”, spune Cerrano. „Trebuie să aveți copii pe hârtie? Dacă da, dulapurile și dulapurile cu fișiere tind să ofere spațiu de depozitare excelent. Poate că o bibliotecă cu șezut scăzut este cea mai bună sau rafturi simple de-a lungul peretelui. Dacă doriți să vă conectați mai mult cu era digitală, ar putea stoca fișiere pe computer și pe o unitate externă.
Când aveți dubii, păstrați ceea ce aveți nevoie și eliberați ceea ce nu aveți nevoie. „Acest lucru poate suna elementar și totuși este un obicei extrem de puternic de adoptat care transcende corpurile fizice, mentale, emoționale și energetice”, spune Cerrano.
06 din 07Alege Culori și materiale conștiente
Dincolo de aspect, Cerrano recomandă, de asemenea, să acordați atenție culorilor și materialelor din spațiul dvs.
„Un birou dreptunghiular din lemn este de obicei cea mai bună recomandare în feng shui. Materialul aduce energie naturală în spațiul dvs., cultivând în același timp o calitate hrănitoare și vibrantă a energiei. Dacă preferați un birou în picioare, luați în considerare cercetarea unui design din lemn. În general, dimensiunea, stilul și culoarea depind de structura generală a camerei și de mediul de lucru prevăzut pentru birou ", spune Cerrano." Ca o notă laterală, poate doriți să luați în considerare achiziționarea unui birou care are margini moi sau rotunjite - chiar dacă în un design dreptunghiular sau în formă de L. "
În ceea ce privește alegerile de culoare, expertul în feng shui explică faptul că depinde de linia dvs. de lucru. „În general, spațiile de birouri care necesită scriere, matematică și știință beneficiază de culori ale pereților în nuanțe de albastru, verde sau chiar bej. Acestea sunt considerate un fundal puternic de culoare. De acolo, puteți accentua biroul cu lucrări de artă, iluminat , plante, covoare de zonă și orice altceva de care aveți nevoie pentru a vă ajuta să obțineți cea mai bună concentrare și productivitate ", spune Cerrano. Și totuși, vizează ceea ce Cerrano numește o „colaborare armonioasă a culorilor”. Pentru a ridica energia din cameră cu o crestătură, implementați atingeri de culori calde precum roșu, galben și portocaliu - sunt culori grozave pe care să le atrageți pentru creativitate, spune Cerrano.
07 din 07Încurajați-vă obiectivele vizual
„În general, creați un mediu care vă evidențiază profesional și personal”, recomandă Cerrano. „Selecția dvs. de decor la un nivel subconștient este o extensie energetică a ceea ce atrageți. De exemplu, când mi-am început afacerea, știam că principalii mei clienți vor fi din regiunea New York, totuși am fost curios să-mi extind firma de consultanță shui pentru a ajunge la clientela națională și internațională. Pentru a alinia această intenție cu împrejurimile biroului meu de acasă, am ales să afișez o hartă mondială antică. Într-o perioadă scurtă de timp, am început să atrag clienți dincolo de granița cu New York-ul. "
Expertul feng shui notează că definirea a ceea ce vrei să atragi și afișarea vizuală a acestor obiective în spațiul tău poate avea un impact asupra motivației tale generale și asupra succesului ulterior. „Feng shui te încurajează să afli mai multe despre tine și să descoperi cunoștințele, abilitățile și conexiunile necesare care necesită dezvoltare pentru a-ți susține obiectivele. Pe măsură ce faci acest lucru, devii mai curios, motivat, inspirat și mai productiv. Aceste scântei de interes ar putea apoi să fie tradus vizual în biroul dvs. pentru a oferi o mulțime de indicii psihologice benefice. "
Un expert Feng Shui nu ar pune niciodată o oglindă aici și acesta este motivulSurse de articoledesign-jornal.com folosește numai surse de înaltă calitate și de încredere, inclusiv studii peer-review, pentru a susține faptele din articolele noastre. Citiți ghidurile noastre editoriale pentru a afla mai multe despre modul în care ne păstrăm conținutul corect, de încredere și de încredere.-
Kamarulzaman N, Saleh AA, Hashim SZ, Hashim H, Abdul-Ghani AA. O prezentare generală a influenței mediilor fizice de birou către angajați. Procedia Engineering. 2011; 20: 262-268. doi: 10.1016 / j.proeng.2011.11.164
-
Boubekri M, Cheung IN, Reid KJ, Wang CH, Zee PC. Impactul expunerii la ferestre și lumina zilei asupra stării generale de sănătate și a calității somnului lucrătorilor de birou: un studiu pilot de caz-control. J Clin Sleep Med. 2014; 10 (6): 603-611. doi: 10.5664 / jcsm.3780
