Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!
O abordare holistică a sănătății este mai mult decât dieta, exercițiile fizice sau administrarea unei grămezi de suplimente. Procesul implică crearea celui mai optim mediu și pentru tine acasă. Deși s-ar putea să sune „woo woo”, este cu adevărat orice altceva decât. Gândiți-vă în acest fel: există un motiv pentru care vă simțiți relaxat la un complex sau spa. Se datorează faptului că mediul este conceput pentru a vă face să vă simțiți într-un anumit fel.
„Când proiectez o casă pentru clienții mei, iau în considerare fiecare aspect al modului în care trăiesc în prezent și a modului în care ar dori să trăiască sau să se simtă”, spune designerul de interior și specialist în feng shui Amanda Amato. „Mediile noastre ne afectează viața și bunăstarea generală. Culorile, iluminatul, mobilierul, decorul, funcția și aspectul din casa noastră joacă un rol în modul în care ne simțim. ”
Iată câteva modalități ușoare de a proiecta o casă mai bine centrată pe sănătate.
01 din 03Editează-ți lucrurile-Editează-ți mintea
Indiferent dacă îl puteți recunoaște sau nu, mediile noastre afectează modul în care ne simțim, atât pozitiv cât și negativ. „Emoțiile negative creează stres și tensiune în corpul nostru și apar într-o varietate de moduri, cum ar fi anxietatea, durerile de stomac sau rigiditatea umerilor pentru a numi câteva”, spune Amato.
Emoțiile negative creează stres și tensiune în corpul nostru și apar într-o varietate de moduri, cum ar fi anxietatea, durerile de stomac sau rigiditatea umerilor, pentru a numi câteva.
Ea recomandă să puneți la îndoială asocierile emoționale cu obiectele cu care vă înconjurați. Un anumit articol produce sentimente negative sau pozitive? „A fost acest articol un cadou? Cum este relația ta cu acea persoană? Vă simțiți obligat să păstrați acel obiect pentru că a fost un cadou sau a fost transmis? ”
Apoi, există întotdeauna întrebarea standard a lui Mari Kondo. Elementul scânteie bucuria? Dacă nu, Amato spune că cel mai bine este să curățați.
02 din 03Nu uitați de calitatea aerului
Calitatea aerului poate avea un impact major asupra sănătății. Amato sugerează îmbunătățirea calității aerului prin adăugarea de plante. Ea mai spune că prezența verdeaței poate reduce stresul.
O altă modalitate de a îmbunătăți calitatea aerului este prin intermediul unui purificator de aer. Molekule este un purificator de aer de ultimă generație, atât din punct de vedere al designului, cât și al eficienței. Are un filer PECO, care poate distruge poluanții de 1000 de ori mai mici decât ceea ce poate face un filtru HEPA, care este cel mai comun tip de filtru.
Molekule este, de asemenea, cu ani lumină înaintea dispozitivelor similare, cel puțin din punct de vedere estetic. Nu pare un aparat atât de mult ca o coloană sau o masă elegantă și modernă. Este de partea scumpă (799 dolari), dar în calitate de persoană care are una (și alergii severe), pot garanta personal că este un schimbător de jocuri.
Molekule a lansat recent o versiune mini la jumătate din preț. Curăță aerul pe o rază de 250 de metri pătrați, deci este ideal pentru apartamente studio sau camere individuale. Este alb și are un mâner de pâslă gri, deci este ceva mai contemporan din punct de vedere al stilului.
03 din 03Utilizați cristale pentru a aduce o bunăstare instantanee
Folosirea cristalelor este o modalitate excelentă de a stabili intenții specifice și de a conecta mintea, corpul și spiritul acasă. Personalitatea media și influențatorul Ali Levine adoră să le folosească pentru a crea un mediu mai pașnic. Ca mamă însărcinată cu al doilea copil, ea recunoaște că are nevoie de tot ajutorul pe care îl poate obține.
Viata acasaCristalele sunt un memento vizual constant că trebuie să mediteze și să se reconecteze cu ea însăși. Așa că le ține în diferite camere din casa ei. „Îmi place să meditez în camera mea, în baia mea în cadă sau la parter lângă șemineu, unde am un ametist mare pe șemineu.”
Levinei îi place să păstreze cristale de cuarț trandafir în dormitorul ei, precum și în fiica ei Amelia. Este piatra iubirii și te încurajează să exersezi atât iubirea celor din jur, cât și iubirea de sine.
Dacă sunteți curioși de cristale, vă recomand cutiile tematice The Urban + The Mystic’s. Acestea organizează cutii pe baza intențiilor, inclusiv Dragoste + Lumină, Binecuvântarea casei, Vindecarea inimii și multe altele. Fiecare cutie are cristale și accesorii pentru a oferi spațiului tău o reîmprospătare și curățare spirituală (da, vin cu salvie!).
Viata acasaSurse de articoledesign-jornal.com folosește numai surse de înaltă calitate și de încredere, inclusiv studii peer-review, pentru a susține faptele din articolele noastre. Citiți ghidurile noastre editoriale pentru a afla mai multe despre modul în care ne păstrăm conținutul corect, de încredere și de încredere.-
Efecte de stres asupra corpului. Asociația psihologica americană. 1 noiembrie 2018
-
Seguel JM, Merrill R, Sequel D, Campagna AC. Calitatea aerului din interior. Am J Lifestyle Med. 2016; 11 (4): 284-295. doi: 10.1177 / 1559827616653343
