Editorii noștri cercetează, testează și recomandă în mod independent cele mai bune produse; puteți afla mai multe despre procesul nostru de examinare aici. Este posibil să primim comisioane pentru achizițiile făcute din linkurile noastre alese.
Trezirea cu dureri de gât îți va împiedica dimineața și există șanse mari ca perna să fie rădăcina problemei. Dacă perna nu vă sprijină în mod corespunzător capul și gâtul în timp ce dormiți, mușchii gâtului se pot încorda în timpul nopții, ceea ce duce la un gât rigid, dimineața.
De aceea, utilizarea unei perne de calitate este atât de importantă. Totuși, nu există o pernă potrivită pentru toată lumea, care poate face cumpărăturile destul de dificile. Perna ar trebui să-și încolăcească capul, menținând în același timp coloana vertebrală și gâtul într-o poziție neutră și este posibil să aveți nevoie de o opțiune mai groasă sau mai subțire, în funcție de poziția obișnuită de somn. Există, de asemenea, o mulțime de materiale de pernă diferite pentru a alege, inclusiv spumă cu memorie, latex, puf și chiar … apă?
Aici, cele mai bune perne pentru durerile de gât.
Cel mai bun general: pernă ortopedică din spumă de memorie Misiki
Cumpărați de pe Amazon
S-ar putea să arate puțin sălbatic, dar perna din spumă cu memorie cervicală Misiki este un schimbător de jocuri pentru cei cu dureri de gât. Pernele cervicale sunt concepute ergonomic pentru a vă sprijini gâtul și capul, promovând o mai bună aliniere a coloanei vertebrale și ameliorând presiunea, iar designul neconvențional al acestui produs permite utilizarea acestuia în orice poziție de somn - da, care include somnul stomacului!
Această pernă este confecționată din spumă cu memorie, cu o acoperire din poliester lavabilă și are un contur al gâtului, conturului capului și cotiere, permițându-vă să găsiți o poziție confortabilă, dar de susținere. Nu sunteți convins că această pernă neobișnuită vă poate rezolva problemele de somn? Citiți doar câteva dintre recenziile strălucitoare de la cumpărători fericiți, dintre care mulți spun că perna este un lucru obligatoriu dacă suferiți de dureri de gât.
Cel mai bun buget: pernă cervicală din spumă de memorie Milemont
Cumpărați de pe Amazon
Datorită pernei cu spumă de memorie Milemont, un somn bun nu trebuie să te coste. Perna este realizată din spumă de înaltă densitate cu memorie de înaltă densitate, cu canale mici pentru a îmbunătăți respirabilitatea și are o formă curbată care îți leagănă capul noaptea. Această formă susține curba cervicală a gâtului, care este esențială pentru reducerea durerilor de gât. Perna este acoperită într-o husă lavabilă pentru o întreținere ușoară și este o alegere bugetară imbatabilă pentru toate pozițiile de dormit.
Cel mai bun col uterin: Tempur-Pedic TEMPUR-gât pernă
Cumpărați pe Amazon Cumpărați pe Bed Bath & Beyond Cumpărați pe Tempurpedic.com
Perna de gât TEMPUR nu arată ca perna medie - și asta pentru că nu este. Acest produs conceput ergonomic este ideal pentru oricine are dureri de gât dimineața, deoarece designul său curbat unic îți leagă capul și îți susține gâtul, menținându-ți corpul într-o aliniere adecvată toată noaptea. În plus, este disponibil în trei dimensiuni, permițându-vă să alegeți opțiunea perfectă pentru a vă potrivi cadrului.
Această pernă ergonomică are o singură bucată de spumă TEMPUR conturată în interior și este modelată astfel încât să asigure alinierea și sprijinul gâtului și umerilor. Spuma interioară este învelită într-o husă detașabilă și lavabilă din material hipoalergenic, asigurându-se că este ușor de curățat fără o pernă tradițională.
Perna pentru gât TEMPUR este cea mai potrivită pentru dormitorii laterali și din spate, iar recenzorii jură că salvează viața pentru oricine are dureri de gât.
Obțineți cea mai odihnitoare noapte de până acum cu aceste perne pentru fiecare poziție de somnCel mai bun pentru traverse laterale: Eli & Elm Side Sleeper Pillow
Cumpărați de pe Eliandelm.com
Dacă de obicei dormi de partea ta, știi că se întâmplă adesea o bătălie între pernă și umăr, deoarece ambii încearcă să ocupe același spațiu. Cu toate acestea, suntem bucuroși să vă spunem că există o soluție la această luptă veche și că este Eli & Elm Side Sleeper Pillow.
Proiectat pentru traversele laterale în minte, această tetieră unică are un design în formă de U, care asigură că umărul dvs. are întotdeauna un loc unde să meargă și coloana vertebrală poate rămâne într-o poziție confortabilă.
Perna este umplută cu un amestec de latex mărunțit și fibră de poliester și este înfășurată într-o husă de bumbac-poliester. Ce este frumos este că puteți dezarhiva perna și îndepărta sau adăuga umplutura, schimbând înălțimea și fermitatea pernei pentru a se potrivi perfect preferințelor dumneavoastră.
Dormitoare laterale, bucură-te: acestea sunt cele 14 cele mai bune perne pentru tineCel mai bun pentru dormitoarele din spate: perna Purple Harmony
Cumpărați pe Purple
Dacă, în general, vă îndreptați spre țara viselor pe spate, perna Purple Harmony vă poate ajuta să vă ușurați durerile datorită Purple Grid Hex, care se adaptează instantaneu la cap și gât pentru confort personalizat toată noaptea. Perna Harmony are, de asemenea, un miez din latex și o acoperire care elimină umezeala, toate care se reunesc pentru a crea un loc atât de confortabil și super-respirabil pentru a vă odihni capul.
Această pernă este disponibilă în două dimensiuni, dar opțiunea standard, care are o înălțime de 6,5 inci, este recomandată pentru dormitoarele din spate. Purple Grid Hex interior ajută perna să-și mențină forma în timp și îți va plăcea că este moale, saltea și suficient de susținătoare pentru a reduce durerile de gât și spate.
Cel mai bun pentru dormitorul stomacului: pernă de pat din spumă de memorie cu gel ultra-subțire Bluewave
Cumpărați de pe Amazon
Traversele de stomac sunt adesea trecute cu vederea în lumea pernelor, dar nu vă faceți griji, vă acoperim! Una dintre cele mai bune opțiuni pentru cei cărora le place să doarmă pe burtă este perna Ultra Slim de la Bluewave Bedding, care are o înălțime mai mică de trei centimetri pentru a menține aliniată coloana vertebrală în timpul nopții. Este umplut cu spumă de memorie certificată CertiPUR-SUA și vine cu o husă spălabilă la mașină, realizată dintr-o combinație de poliester și bambus, care vă va ajuta să vă răcoriți.
Nu numai atât, dar spuma este infuzată cu gel și are orificii de ventilație pentru a maximiza fluxul de aer și pentru a menține lucrurile reci. daca tu într-adevăr vrei o pernă abia acolo, există și perna Hyper Slim, care vine la doar 2,25 inci înălțime.
Cea mai bună spumă de memorie: articole de casă Coop Pernă originală
Cumpărați pe Amazon Cumpărați pe Coophomegoods.com
Perna originală preferată de cult a Coop Home Goods este o alegere de top pentru oricine are dureri de gât, deoarece are un design reglabil care vă permite să vă adaptați forma pentru a se potrivi nevoilor dumneavoastră. Perna vine în ambele dimensiuni Queen și King și este umplută cu o spumă de memorie mărunțită. Fiecare pernă vine cu o pungă de jumătate de kilogram de umplutură suplimentară, permițându-vă să adăugați sau să îndepărtați spuma de memorie. Rezultatul final? O pernă incredibil de confortabilă, care se potrivește perfect corpului și stilului de somn, transformând durerile în trecut.
Aceste perne din spumă de memorie sunt secretul somnului bunCel mai bun latex: pernă de latex organic Coyuchi Turiya
Cumpărați de pe Coyuchi.com
Dacă aveți tendința de a dormi fierbinte, o pernă de latex, cum ar fi perna Turiya a lui Coyuchi, ar putea fi exact ceea ce aveți nevoie. Latexul este în mod natural mai respirabil și mai respirabil decât spuma cu memorie, plus că rezistă, de asemenea, la mucegai și mucegai și respinge în mod natural acarienii.
Chiar și cu proprietățile atrăgătoare ale latexului, ceea ce vei iubi cel mai mult la perna Turiya este forma sa atentă. Perna are un contur mare în centru, unde traversele din spate își pot odihni confortabil (și ergonomic) capul și există două divoturi mai mici în care traversele laterale își pot aranja urechile, eliminând presiunea din aceste zone sensibile. În plus, totul este înfășurat într-o husă lavabilă din satin de bumbac, care îl face ușor de întreținut.
Best Down: Brooklinen Down Pillow
Cumpărați de pe Brooklinen
Perna Brooklinen Down este încântător de moale și de înaltă, iar forma sa squishy vă permite să modelați mai bine perna pentru a se potrivi poziției dvs. de dormit. Este disponibil în două dimensiuni și trei niveluri de susținere - pluș, jumătate de pluș și ferm - și este umplut cu ciorchini și pene de puf care sunt tratate cu antimicrobiene pentru a preveni formarea mucegaiului.
Aceste perne din puf de la Brooklinen au o coajă confortabilă din satin de bumbac cu margini cusute dublu pentru durabilitate, iar opțiunile ferme și fermecate la mijloc au un strat interior de pene suplimentar de susținere. Brandul recomandă perna fermă pentru dormitoarele laterale și opțiunea de pluș pentru dormitoarele stomacale - oricum, senzația moale și moale vă va adormi în cel mai scurt timp.
Cel mai bun umplut cu apă: Mediflow The Water Pillow
Cumpărați de pe Amazon
S-ar putea să sune ca un dezastru care așteaptă să se întâmple, dar o pernă umplută cu apă ar putea fi exact ceea ce aveți nevoie pentru a atenua durerile de gât. Spre deosebire de pernele tradiționale, pernele cu apă oferă suport dinamic indiferent de modul în care dormiți sau vă deplasați, asigurând confort pe tot parcursul nopții. Iată cum funcționează: perna conține o pungă de apă complet sigilată și izolată, pe care o umpleți până la nivelul de fermitate preferat. (Da, este și personalizabil.) Punga este acoperită de un strat de fibră de poliester, iar totul este învelit într-o coajă de bumbac confortabilă.
Deoarece este atât de dinamic, este potrivit pentru toate pozițiile de dormit - inclusiv cele pentru stomac, care sunt notoriu greu de cumpărat. Dacă încă nu sunteți convins sau doriți să o încercați singuri, fără niciun risc, rețineți că primiți o perioadă de încercare de 30 de nopți înainte de a vă angaja.
Cel mai bun reglabil: pernă Layla Kapok
Cumpărați pe Amazon Cumpărați pe Laylasleep.com
Traversele de stomac sunt adesea trecute cu vederea în lumea pernelor, dar nu vă faceți griji, vă acoperim! Una dintre cele mai bune opțiuni pentru cei cărora le place să doarmă pe burtă este perna Layla Kapok, care are un design reglabil, care vă permite să scoateți cât mai mult umplutură de care aveți nevoie pentru a vă simți confortabil. Traversele stomacului au de obicei nevoie de o pernă mai subțire pentru a-și menține coloana neutră, deci această caracteristică este esențială.
Perna Kapok este umplută cu un amestec de spumă de memorie mărunțită și fibră Kapok, care este o alternativă moale și aerisită la bumbac, care oferă o mansardă de lungă durată. Perna este apoi înfășurată într-un capac cu infuzie de cupru, care ajută la reducerea mirosurilor și la menținerea răcorii pe tot parcursul nopții.
Cele mai bune 8 foi de răcire pentru un somn extraordinarCea mai bună rola pentru gât: Healthex Cervical Neck Roll Pillow
Cumpărați de pe Amazon
Pernele cu rol de gât nu arată cu adevărat ca fiind destinate pentru a dormi, dar oferă de fapt o multă susținere și promovează alinierea coloanei vertebrale. Healthex Neck Roll Pillow este o opțiune excelentă pentru dormitoarele din spate - este realizată cu o umplutură de spumă cu memorie și are o husă de bambus lavabilă, hipoalergenică, respirabilă și confortabilă pentru a dormi. Forma cilindrică se conformează formei corpului tău și îți menține umerii aliniați în timp ce dormi pe spate, tot absorbind presiunea și susținând capul.
Cea mai bună parte a acestei perne este versatilitatea sa - nu numai că o puteți folosi pe gât, dar o puteți folosi și ca o pernă lombară pentru partea inferioară a spatelui în timp ce stați în picioare sau culcat. În plus, traversele laterale îl pot folosi între genunchi pentru a-și menține coloanele aliniate în timp ce dorm.
Verdictul final
În general, alegerea noastră de top este Perna ortopedică Misiki (vizualizată pe Amazon) pentru designul său ergonomic de fluture, capacul ușor de curățat și funcționalitatea - este rar să găsești o pernă care să funcționeze pentru toate tipurile de traverse. Pentru o opțiune mai accesibilă, vă recomandăm perna de spumă de memorie Milemont (vizualizați pe Amazon), deoarece este fabricată din spumă de înaltă densitate și are o formă curbată ergonomică.
Ce să căutați într-o pernă pentru dureri de gât
Formă
Lumea pernelor ergonomice, potrivite gâtului, este plină de forme dincolo de perna dvs. dreptunghiulară clasică. Cel mai important termen de știut este „pernă cervicală”, care se referă la o pernă care este concepută ergonomic pentru a atenua tensiunea gâtului și a promova alinierea corectă a coloanei vertebrale. Aceste perne au, de obicei, o formă ondulată, cu o indentare lungă pentru gât și sunt cele mai bune pentru traverse laterale sau din spate. Alte opțiuni includ perne în formă de „fluture”, care funcționează pentru toate pozițiile de somn, perne în formă de potcoavă pentru traverse laterale și chiar rulouri pentru gât, care sunt practic perne pentru dormit.
Fermitate
Perne super moi, squishy, pot suna grozav în teorie, dar sunt ultimul lucru pe care ar trebui să îl folosești dacă ai dureri de gât. Pernele moi nu au suport, așa că ar trebui să mergeți cu ceva extra-ferm. Feriți-vă că acest comutator va dura probabil câteva săptămâni pentru a vă obișnui și vă recomandăm să începeți încet și să utilizați o pernă mai fermă câteva nopți pe săptămână, crescând treptat până când vă obișnuiți cu senzația.
Material
Cele mai bune tipuri de perne pentru durerile de gât sunt de obicei umplute cu spumă cu memorie, un material de susținere care este, de asemenea, confortabil. Dacă nu sunteți gata să vă luați la revedere de la perne alternative sau pufoase, asigurați-vă că alegeți una care este extrem de fermă pentru a vă oferi sprijinul adecvat de care aveți nevoie. Traversele fierbinți ar trebui să fie echipate cu spumă de memorie sau latex cu infuzie de gel, ambele fiind mai reci și mai respirabile decât spuma de memorie standard. O altă opțiune surprinzătoare? Perne umplute cu apă, care oferă suport dinamic indiferent de poziția în care vă aflați.
De ce ar trebui să aveți încredere în noi
Camryn Rabideau scrie despre mobilier, decor și mobilier pentru casă pentru design-jornal.com. Se consideră oarecum o elitistă a pernei și nu își poate imagina viața fără perna ei Coop pentru bunuri de uz casnic, care arată la fel de bună ca și nouă, chiar și după ani de utilizare.
Surse de articoledesign-jornal.com folosește numai surse de înaltă calitate și de încredere, inclusiv studii peer-review, pentru a susține faptele din articolele noastre. Citiți ghidurile noastre editoriale pentru a afla mai multe despre modul în care ne păstrăm conținutul corect, de încredere și de încredere.-
Bohringer K, Cuda A, Maurer D. Ce tipuri de perne sunt cele mai bune pentru durerile de gât ?. Practică bazată pe evidență. 2016; 19 (4). doi: 10.1097 / 01.EBP.0000541203.98666.08
