În căutarea fericirii, lumea spirituală susține de mult beneficiile recunoștinței. În zilele noastre, știința este din urmă și se pare că publicul prinde din urmă. Aruncați o privire la lista noastră de 20 de cărți despre recunoștință de mai jos. Unele sunt cele mai bine vândute titluri, altele în cea de-a zecea ediție tipărită, toate lăudând lucrurile bune pe care recunoștința le poate aduce sentimentului de împlinire, scop și bunăstare.
Fie că sunteți în căutarea unui memoriu din inimă, a unui plan de acțiune de 30 de zile sau a unei compilări a tuturor celor mai recente cercetări științifice despre această emoție umană înălțătoare, există o carte de recunoștință pentru dvs.
Iată alegerile noastre pentru cele mai bune cărți de recunoștință.
01 din 20O mie de cadouri de Ann Voskamp
Ann Voskamp Mii de cadouri 10 $
În Ann Voskamp O mie de cadouri, Voskamp îi duce pe cititori prin transformarea ei personală, adoptând un stil de viață de a scrie lucruri specifice pentru care îi este recunoscătoare, pe care ea le numește „cadouri”. Ea scrie că, exprimând recunoștință pentru viața pe care o avem, găsim viața pe care ne-am dorit-o. Lucruri precum „dulceața îngrămădită pe pâine prăjită” sau „strigătul unei gauri albastre sus în molid” ne ajută să observăm detaliile care fac viața grozavă.
02 din 20365 Mulțumesc lui John de Kralik
John Kralik 365 Mulțumesc 27 de dolari
Când John Kralik și-a găsit viața prăbușită, a fost surprins de un gând într-o zi de Anul Nou: Ce se întâmplă dacă, în loc să mă concentrez pe toate lucrurile rele din viață, m-aș concentra asupra binelui? Și asta a făcut. Kralik și-a propus să scrie 365 Note de mulțumire într-un an pentru fiecare zi.
03 din 20Viața vie ca mulțumire de Nina Lesowitz
Nina Lesowitz Living Life ca mulțumire de 16 $
În Viața de viață ca mulțumire, autorii Nina Lesowitz și Mary Beth Sammons cred că puteți găsi un cadou în orice vi se oferă, chiar și în cele rele. A spune mulțumiri inspiră sentimente zilnice de dragoste, compasiune și speranță. Această carte prezintă un plan pentru cei care doresc un pic suplimentar de Ziua Recunoștinței în viața lor.
04 din 20Recunoștința funcționează! de Robert A. Emmons
Recunoștința Robert A. Emmons funcționează! 13 USD
Dacă sunteți în căutarea unui ghid simplu pentru cultivarea unei mentalități recunoscătoare, Recunoștința funcționează este un loc bun pentru a începe. Cartea împerechează descoperirile științifice cu motivele filosofice, religioase și spirituale ale recunoștinței. Plină de sfaturi, această carte oferă pași acționabili pentru a deveni mai recunoscători.
05 din 20Recunoștință zilnică de către o rețea pentru o viață recunoscătoare
O rețea pentru o viață recunoscătoare Recunoștință zilnică 11 USD
Dacă citatele frumos ilustrate sunt ceva ce vi se pare inspirațional, Recunoștință de zi cu zi vă va ajuta să găsiți bucurie în cotidian. Amestecate cu citatele unor figuri influente precum Anne Frank sunt reflecții și practici pentru a trăi viața ca un cadou. În această carte, veți afla că rădăcina fericirii este recunoștința.
06 din 20Cartea Mică a lui Hygge de Meik Wiking
Meik Wiking Cartea Mică a lui Hygge $ 11
Conceptul danez de Hygge (pronunțat Hoo-ga) este tradus vag într-un sentiment de confort, comunitate și bunăstare. În această carte, autorul Meik Wiking, CEO al Institutului de Cercetare a Fericirii din Copenhaga, prezintă cititorilor Hygge și cum să-l încorporeze în propria viață. Multe dintre ideile lui Hygge, cum ar fi luarea unei pauze și prezența, merg paralel cu ideea și beneficiile recunoștinței.
07 din 20Recunoștință de Oliver Sachs
Recunoștință Oliver Sachs 15 USD
A îmbătrâni este un dar, totuși, într-o societate care prețuiește tineretul, nu o vedem întotdeauna așa. Cele patru eseuri personale ale neurologului și autorului Oliver Sacks, pe care le-a scris în timp ce era diagnosticat cu cancer terminal înainte de moartea sa, încurajează cititorii să se gândească la modul în care definesc o viață semnificativă.
08 din 20Darurile imperfecțiunii de Brené Brown
Brené Brown Darurile imperfecțiunii 12 $
Autorul și cercetătorul vulnerabilității Brené Brown vorbește cititorilor despre demnitatea Darurile Imperfecțiunii. În această carte, Brown prezintă „zece posturi de ghidare” pentru a inspira cititorii să ducă o viață autentică și din toată inima. În acest fel, Brown spune că recunoștința, acceptarea și compasiunea pot curge.
09 din 20Alegerea recunoștinței de Nancy Leigh DeMoss
Nancy Leigh DeMoss Alegerea recunoștinței 10 dolari
Autorul Nancy Leigh DeMoss le vorbește cititorilor credinței creștine despre ce înseamnă să trăiești cu un spirit recunoscător, chiar și în vremuri neplăcute și dificile. Prin nouă capitole, Alegerea Recunoștinței împărtășește modul în care alegerea recunoștinței înseamnă alegerea bucuriei și explorează ce înseamnă asta în context religios.
10 din 20Opțiunea B de Sheryl Sandberg și Adam Grant
Sheryl Sandberg, Adam Grant Opțiunea B (litere mari) 28 $
Opțiunea B de Sheryl Sandberg este în mare parte o carte despre cultivarea rezistenței prin adversitate. Și o parte din procesul de construire a rezilienței, sau poate ca urmare a acestuia, include recunoștința. Într-un interviu din 2017 despre Opțiunea B cu Atlanticul, Sandberg spune că există speranță prin vălul emoțiilor negative, unde oamenii pot spune: „Sunt mai puternic. Am trăit prin asta, pot trăi prin orice. Sunt mai recunoscător. ”
11 din 20Mulțumesc O mie de A.J. Jacobs
A. J. Jacobs Mulțumesc Mii de 17 USD
Într-un experiment social, autorul A.J. Jacobs călătorește dincolo de barista pentru a mulțumi fiecărei persoane responsabile pentru ceașca de java de dimineață, din Minnesota până în Columbia. Rezultatul este o experiență de transformare, deoarece Jacobs validează pentru sine ceea ce știința a spus tot timpul despre recunoștință: că poate îmbunătăți compasiunea și bunăstarea.
12 din 20Purtați recunoștința (ca un pulover) de Susa Talan
Susa Talan Wear Gratitude (Like a Sweater) (Hardcover) 18 USD
Frumos ilustrat, Susa Talan folosește litere desenate manual și ilustrații vesele pentru a personifica citate inspiratoare ale gânditorilor și scriitorilor mult iubiți ai umanității. De la Virginia Woolf la Lao Tzu, Thich Nhat Nanch la Ralph Waldo Emerson, Purtați recunoștință (ca un pulover) este atât un stimulent al dispoziției, cât și un motiv de gândire.
13 din 20Trăind în recunoștință de Angeles Arrien
Angeles Arrien Locuind în recunoștință 12 dolari
Dacă sunteți pe piață pentru un plan de acțiune pentru recunoștință, Trăind în Recunoștință poate face apel la tine. Angeles Arrien prezintă un plan de 12 luni prin eliminarea învățăturilor din științe sociale, rugăciuni și practici din nenumărate culturi și tradiții de pe glob. Planul explorează teme precum invidia și comparația și include exerciții de jurnalizare și reflecție.
14 din 20Psihologia recunoștinței de Robert A. Emmons și Michael E. McCullough
Robert A. Emmons și Michael E. McCullough Psihologia recunoștinței 77 $
În 2004, când Psihologia recunoștinței a fost publicată, știința din spatele emoției și virtuții umane a rămas considerabil neglijată. Ca răspuns, această colecție de 14 eseuri combină descoperirile din discipline precum antropologia, filosofia, biologia și teologia pentru a ajuta cititorii să examineze și să înțeleagă straturile recunoștinței.
15 din 2010% mai fericit de Dan Harris
Dan Harris 10% mai fericit 27 $
Memoriile jurnalistului Dan Harris, difuzate de modul în care un atac de panică televizat pe scară largă l-au condus la meditație și la beneficiile sale publicate în 2014 la recenzii pozitive. Prin povestea și rapoartele personale ale lui Harris, el împărtășește cum să reconectați creierul pentru a face mai mult spațiu pentru bucurie, recunoștință și dragoste.
16 din 20Potențial mare de Shawn Achor
Shawn Achor Big Potential (Hardcover) 25 $
Potențial mare autorul Shawn Achor susține lucrul în echipă. Mai exact, inclusiv capitolul 5 despre crearea unei prisme de laudă și recunoaștere, Achor articulează modul în care putem obține succes împreună (la locul de muncă, acasă, pe terenul de sport, oriunde) - și acesta este ceea ce el numește mare potențial.
17 din 20Poate provoca miracole de Gabrielle Bernstein
Gabrielle Bernstein poate cauza miracole 14 dolari
Pentru a vă transforma relațiile, finanțele, corpurile și imaginea de sine, antrenorul și autorul vieții Gabrielle Bernstein spune că cheia stă în schimbări simple. Gândiți-vă și faceți-le în mod consecvent, poate cu ajutorul planului ei de 40 de zile prezentat în Poate provoca miracole, iar cititorii pot descoperi o mulțime de recunoștință, iertare și dragoste.
18 din 20Jurnalele recunoștinței de Janice Kaplan
Janice Kaplan The Gratitude Diaries 9 dolari
O mare parte a modului în care ne influențează adversitatea este influențată în mare măsură de modul în care reacționăm la aceasta. Janice Kaplan, fost redactor șef al Paradă revista, realizează complet peste un an din viața ei cu intenția de a aprecia tot ceea ce i se întâmplă. Jurnalele Recunoștinței îmbină experiența personală, interviurile cu experți și conversațiile cu persoane reale și vedete pentru a evidenția rolul recunoștinței în îndeplinirea și fericirea.
19 din 20Ghidul Buddha pentru recunoștință de Becca Anderson
Becca Anderson Ghidul Buddha pentru recunoștință 12 dolari
Capitolul 1 din Ghidul Buddha pentru recunoștință se deschide cu „Recunoștința este una dintre cele mai frumoase căi către creșterea personală”. Pentru a ilustra, cartea este plină de citate inspiraționale și pasaje ale liderilor spirituali, precum și recomandări practice ale autorului Becca Anderson, pentru a implementa fiecare capitol.
20 din 20The Happiness Project de Gretchen Rubin
Gretchen Rubin The Happiness Project 10 $
Autorul Gretchen Rubin mergea într-o zi cu un autobuz urban și și-a dat seama că nu petrecea suficient timp pentru lucrurile care îi contau cel mai mult. Cu aceasta, Rubin s-a angajat într-un experiment de un an care a condus teste științifice și lecții de cultură pop pentru a spori fericirea. În 2018, Proiectul Fericire a publicat cea de-a 10-a ediție, pentru a include povești despre proiecte de fericire transformatoare ale altor persoane, un ghid de resurse și multe altele.
Surse de articoledesign-jornal.com folosește numai surse de înaltă calitate și de încredere, inclusiv studii peer-review, pentru a susține faptele din articolele noastre. Citiți ghidurile noastre editoriale pentru a afla mai multe despre modul în care ne păstrăm conținutul corect, de încredere și de încredere.-
Atlanticul. Sfatul lui Sheryl Sandberg pentru doliu
COO-ul Facebook deschide despre ceea ce a aflat de la moartea subită a soțului ei în 2015. 28 aprilie 2017.
