A te îmbolnăvi poate fi un prejudiciu atât pentru tine, cât și pentru cei din jur. Dacă aveți o boală care se poate răspândi la alții, trebuie să încercați tot posibilul pentru a minimiza această răspândire. Aceasta include protejarea persoanelor din gospodăria dvs., a colegilor și prietenilor dvs. și a publicului larg. Încercarea de a-ți forța calea prin rutina normală nu numai că poate fi rău pentru sănătatea ta, dar poate afecta grav și alte persoane.
Iată câteva sfaturi de etichetă de urmat pentru acele zile în care nu te simți cel mai bine.
Când să apelați la Sick From Work
Dacă aveți un angajator care oferă zile de rău sau zile libere personale, cel mai bine este să le folosiți atunci când vă simțiți rău. Gândiți-vă la situația inversă: ați dori ca unul dintre colegii dvs. de muncă să vină la muncă bolnav și să vă dea boala? Germenii pot circula liber prin sistemul de ventilație din birouri și pot călători prin aer peste cabine și prin spații deschise de birouri. Chiar dacă aveți un birou privat, probabil că veți intra probabil în contact cu alte persoane sau la cel puțin unele spații comunale.
Există, de asemenea, probleme de productivitate și siguranță. Când sunteți bolnav, probabil că nu veți lucra la fel de eficient ca în mod normal. De asemenea, este mai probabil să greșiți. Acest lucru poate fi periculos în unele linii de lucru, precum și poate avea consecințe care vă afectează colegii.
Dacă absolut nu puteți apela la bolnavi, există câteva sfaturi cheie pe care trebuie să le aveți în vedere:
- Spălați-vă mâinile des și încercați să nu atingeți lucrurile inutil.
- Igienați-vă mâinile imediat după ce ați tușit sau strănut în ele sau chiar doar v-ați atins fața.
- Utilizați șervețele dezinfectante pe articolele pe care le atingeți, mai ales dacă și alții le vor atinge.
- Extindeți-vă limita spațiului personal rămânând cât mai departe de ceilalți.
- Anunță-i pe alții că s-ar putea să fii contagios.
Când să reprogramați programările
Dacă vă simțiți rău, verificați calendarul pentru întâlniri pe care le puteți reprograma. Aceasta ar putea include o tunsoare, curățarea dentară sau prânzul cu prietenii. Anunțați-i despre boala dvs. și reprogramați cel puțin o săptămână mai târziu. Multe întâlniri vă vor pune în contact strâns cu cineva, așa că, chiar dacă nu aveți decât simptome ușoare, este totuși ceea ce trebuie făcut pentru a proteja pe alții de a fi expuși germenilor dvs.
De asemenea, încercați să nu așteptați până în ultimul minut pentru a apela, sperând că vă veți simți suficient de bine pentru a vă face programarea. Oamenii de serviciu vor aprecia în special notificarea prealabilă, astfel încât să vă poată completa intervalul de timp cu altcineva; în caz contrar, s-ar putea să nu fie plătiți dacă nu au niciun client. Și, în general, oamenii ar trebui să înțeleagă nevoia dvs. de a vă muta programarea; înseamnă pur și simplu că îi respecti și vrei să rămână sănătoși.
Când să păstrezi copiii acasă
De îndată ce vedeți că copilul dumneavoastră este bolnav, faceți aranjamente pentru a-l ține acasă de la școală sau de la grădiniță. Când un copil urmează școala sau grădina cu o boală contagioasă, îl poate transmite cu ușurință celorlalți copii cu care au contact. Există o mulțime de schimburi de spații și obiecte în școală, unde germenii pot trece de la un copil la altul. Apoi, ceilalți copii se vor întoarce acasă la familiile lor, unde boala se poate răspândi în continuare, posibil la cineva care nu ar putea avea un rezultat favorabil de a se îmbolnăvi chiar și cu un virus ușor.
Deci, parcurgeți protocolul pe care școala sau grădina îl are pentru a raporta un copil bolnav. Și, dacă este necesar, puneți pe cineva să vă supravegheze copilul acasă, dacă nu puteți fi acolo. Asigurați-vă că cine vă urmărește copilul știe despre boală, astfel încât să se poată proteja corespunzător și să aibă grijă de copil. Consultați un medic pentru a stabili când copilul dumneavoastră nu va mai fi contagios și va putea reveni la școală.
Cum să preveniți răspândirea unei boli
Unele boli sunt contagioase numai în stadiile incipiente, în timp ce altele pot fi contagioase mult mai mult. Este întotdeauna o idee bună să consultați un medic atunci când sunteți bolnav pentru a afla cât timp ar trebui să stați departe de ceilalți. Dacă trebuie să ieșiți pentru lucruri esențiale când sunteți bolnav, cum ar fi la magazin alimentar sau farmacie, faceți tot posibilul să nu zăboviți nicăieri și încercați să vă reduceți cât mai mult contactul cu ceilalți. De exemplu, glisați singur cardul dvs. de credit decât să îl dați grefierului. Și folosiți o ștergere dezinfectantă pe coșul sau mânerul coșului, după ce ați terminat.
Mai mult, dacă un coleg, un prieten sau un membru al familiei este bolnav, încercați tot posibilul pentru a evita acea persoană prin boala sa. Nu trebuie să fii nepoliticos, dar poți spune că nu vrei să prinzi orice au; ar trebui să fie înțelegători. Dacă contactul este inevitabil, păstrați cât mai multă distanță între voi, evitați să vă atingeți fața, spălați-vă mâinile imediat după aceea și ștergeți tot ceea ce au atins cu o ștergere dezinfectantă.
Dacă copilul tău este bolnav, va fi mai dificil să nu ai contact cu ei, deoarece probabil vei fi îngrijitorul lor. Însă vă puteți reduce riscul de a vă îmbolnăvi ținând copilul într-un singur loc (cum ar fi dormitorul lor) pe durata bolii, spălându-vă mâinile des și dezinfectând în mod regulat suprafețele gospodăriei și obiectele pe care le ating.
