Cum se instalează o bară de tragere montată pe tavan

Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!

Prezentare generală

• Timp de lucru: 1 oră, 30 de minute
• Timp total: 2 ore

• Nivel de abilități: începător
• Cost estimat: 50 până la 75 USD

Veți fi motivați să vă formați sau să rămâneți în formă atunci când vă puteți exercita acasă. O sală de gimnastică la domiciliu vă ajută să economisiți bani din costurile de gimnastică comerciale sau acționează ca un supliment extraordinar atunci când nu aveți chef să ieșiți. Veți fi mai puțin predispus la amânare atunci când toate echipamentele de exerciții se află în apropiere.

O bară de tragere este o componentă indispensabilă a oricărei săli de sport acasă. Barele de tragere vă utilizează greutatea corporală, astfel încât să vă puteți tonifica sau construi laturile, umerii, pieptul și bicepsul. În loc să configurați o bară extensibilă montată pe podea, un mod simplu și ieftin de a adăuga o bară este prin montarea acesteia din tavan.

Elementele de bază ale barei de tragere montate pe tavan în interior

Barele de tracțiune montate pe tavan sunt ușor de construit cu țevi de instalații sanitare din oțel galvanizat, șuruburi de întârziere și grinzile de tavan.

Doar trei bucăți de țeavă de oțel se potrivesc pentru a forma un dreptunghi cu un capăt deschis. Acest capăt deschis și lung este împotriva tavanului, în timp ce capătul său lung opus este bara de tracțiune reală. Două țevi mai mici sunt pe fiecare parte. Șuruburile de fixare atașează conductele la două câte patru prin flanșe de podea.

Întregul două câte patru este atașat la grinzile de tavan cu încă patru șuruburi lag.

Geniul acestui design curat și de rezervă este puterea grinzilor de tavan, împreună cu șuruburi de întârziere la fel de puternice. Șuruburile de întârziere durează puțin mai mult decât șuruburile pentru a fi instalate, deoarece trebuie să utilizați un set de prize. Dar plata este o bară de tracțiune robustă și extrem de sigură.

Cele 8 cele mai bune podele pentru sala de sport din 2021

De ce veți avea nevoie

Echipamente / instrumente

• Speed Square
• Burghiu fără fir
• Scară de trepte de șase picioare
• Ferăstrău electric cu mitră
• Ruletă
• Creionul tâmplarului
• Set soclu

Materiale

• 1 două pe patru, 8 picioare
• 2 flanșe de podea din oțel, 1/2 inch
• 1 țeavă de oțel de 3 picioare, 1/2 inch
• 2 țeavă de oțel de 18 inci, 1/2 inci
• 8 șuruburi de întârziere de 1 1/2-inch
• 4 șuruburi și șaibe de întârziere de 3 inci
• 2 coate de oțel, 1/2 inch

Instrucțiuni

1. Tăiați Doi-pe-Patru

   Cu ferăstrăul de tăiat, tăiați două câte patru la 49 1/2 inci. Chiar dacă întinderea grinzii este de 48 inci, va trebui să adăugați încă 1 1/2 inci pentru a ține cont de întreaga durată.

   

2. Adăugați coatele

   Înșurubați coatele în cele două țevi mai scurte.

   

3. Adăugați bara de tragere la piesele laterale

   Rotiți manual bara lungă de tragere în coate. Poate doriți să utilizați o cheie spre final, dar nu este necesar să strângeți excesiv bara.

   

4. Adăugați flanșele de podea

   Strângeți manual flanșele podelei de pe țevile de oțel de 18 inci.

   

5. Adăugați bara la Două pe patru

   Măsurați 1 inch de la fiecare capăt al celor două la patru. Marcați-l cu creionul, apoi trageți o linie de 90 de grade cu Speed Square. Flanșele de podea trebuie montate astfel încât să nu depășească liniile (în direcția capătului plăcii). Acest lucru este extrem de important deoarece două dintre îmbinările tavanului se află în această zonă. Dacă flanșa se montează aici, nu veți putea fixa bara de tragere în tavan cu toate cele patru șuruburi lag.

   Instalați flanșele de podea pe tablă cu șuruburile scurte.

   

6. Marcați grinzile din tavan

   Cu ajutorul căutătorului și creionului, localizați și marcați patru grinzi de tavan. Grinzile de tavan sunt, de obicei, la distanță de 16 inci, în centru. Aceasta înseamnă că o lungime de patru grinzi de tavan va fi de 48 inci. Marcați centrele fiecăreia dintre cele patru grinzi.

   

7. Găuri găuri pilot pe două-pe-patru

   Cu burghiul fără fir, găuriți o gaură pilot pe două-patru. În caz contrar, șuruburile de întârziere vor sparge placa.

   

   Avertizare

   Evitați pre-găurirea grinzilor tavanului. Șuruburile se bazează pe materialul din lemn pentru a apuca. Dacă eliminați prea mult material, compromiteți rezistența șuruburilor lag.

8. Adăugați două câte patru la grinzile de tavan

   Introduceți unul dintre șuruburile și șaibele lag de 3 inci printr-o șaibă. Apoi împingeți șurubul de întârziere în gaura pre-găurită. Rotiți șurubul de întârziere în poziție cu soclul fixat până când șurubul nu se mai poate roti.

   Continuați cu celelalte trei șuruburi și șaibe lag. Când ați terminat, veți avea două șuruburi în exteriorul suporturilor barei și două șuruburi între suporturi. Toate șuruburile vor fi la distanță de 16 inci.

   

Sfaturi pentru construirea unei bare de tragere DIY montate pe tavan

• Aveți un asistent care vă ajută să țineți ansamblul barei de tracțiune de tavan sau să utilizați un suport mecanic, cum ar fi unul câte doi.
• Când achiziționați țeava, testați țeava de 1/2 inch cu țeava de 3/4 inch pentru a vedea ce diametru se simte cel mai bine pentru mâini.
• Dacă vi se pare greu de transformat șuruburile de întârziere în grinzile din tavan, se poate datora faptului că grinzile dvs. sunt fabricate din lemn mai vechi și mai dur. În acest caz, utilizați un burghiu subțire pentru a găuri o gaură pilot.

Când să apelați un profesionist

Deși acesta este un proiect relativ simplu, care se încadrează în competențele majorității proprietarilor de case, trebuie să fie instalat cu precizie pentru a evita eșecurile structurale. Dacă simțiți că conducerea șuruburilor de întârziere în grinzile tavanului vă poate fi dificilă, apelați la un serviciu de handyman.

Afișați articolul complet

Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!