14 idei de gimnastică acasă pentru a vă face să transpirați (într-un mod bun)

Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!

Dacă obiectivul dvs. este să petreceți mai mult timp lucrând în acest an, vă suntem alături. Și, deși suntem mari fani ai tuturor trucurilor motivaționale încercate și adevărate - faceți-o a doua natură, faceți-o înainte de a vă gândi la asta, țineți geanta de gimnastică ambalată și gata - există un sfat care este adesea trecut cu vederea: faceți-vă casa sală de gimnastică un loc în care de fapt * vrei * să petreci timp.

Dacă aveți norocul să aveți spațiu pentru o sală de gimnastică acasă, indiferent dacă este la subsol, un garaj renovat, o cameră de oaspeți sau doar un colț de rezervă al apartamentului dvs., este important să vă asigurați că spațiul în sine nu este o barieră la rutina ta. Găsirea sistemelor organizaționale pentru echipamentele și recuzita de antrenament este un pas mare în direcția corectă, dar chiar și ajustări mai mici, cum ar fi încorporarea culorilor care îți fac sângele să fie pompat sau adăugarea unui mesaj încurajator la pereți, poate face o diferență uriașă în comportamentul tău … și asta înseamnă mai multe repetări și mai mult succes.

Parcurgeți câteva dintre proiectele noastre preferate de gimnastică acasă pentru inspo, apoi obțineți-vă propriul spațiu pentru a-l transforma în lucruri de campioni - veți auzi Stâncoasă temă în capul tău în cel mai scurt timp.

01 din 14

Încălziți-l

Doar pentru că sala de gimnastică de acasă este construită pentru utilitate, nu înseamnă că trebuie să se simtă rece și impersonală. Consolele de inspirație industrială, cu rafturi calde din lemn, ating echilibrul potrivit între muncitor (și suficient de puternic pentru a ține toate acele greutăți - chiar dacă nu sunteți încă) și elegant, în timp ce lemnul recuperat de pe tavan luminează starea de spirit și adaugă o fermă modernă face apel la spațiu. (Câinele adorabil nu este inclus.)

02 din 14

Adăugați câteva încurajări

Poate că „fără durere, fără câștig” nu este stilul tău - și asta e bine. Dar adăugarea câtorva cuvinte de încurajare care * rezonează cu dvs. este o modalitate bună de a vă asigura că, de fapt, știți, folosiți sala de sport acasă în care ați petrecut atât de mult timp investind în design. Acest semn vesel, în nuanțe de curcubeu, aruncă fațada gimnasticii „tipului dur” și vorbește cu un mesaj pe care îl putem obține cu toții în spate - că fitness-ul este pentru toată lumea (și pentru fiecare corp).

Yellowpop Semnul de neon „Come As You Are” de Caren Kreger 1290 USD03 din 14

Reveniți la elementele de bază

Albul și negrul elegant nu sunt niciodată un aspect rău pentru o sală de gimnastică la domiciliu (și vă puteți liniști, știind că toate echipamentele dvs. vor coordona, fără stres). Dar o paletă de culori limitată nu înseamnă că spațiul de antrenament trebuie să fie lipsit de personalitate. Un strat de vopsea neagră lucioasă pe ușa în stil hambar conferă o senzație de lux, în timp ce oglinzile montate pe perete vă ajută să păstrați forma perfectă și să oferiți o atmosferă de lux de tip boutique.

MELUCEE Candelabru Sputnik 119 dolari04 din 14

Antrenament pe partea sălbatică

Dacă ați urmărit un model de tapet suprateran, este momentul să vă pregătiți degetul „adăugați în coș”. O sală de gimnastică la domiciliu este un loc perfect pentru a împinge plicul în funcție de design și pentru a încerca înfățișări mai îndrăznețe, care nu s-ar potrivi altundeva în schema dvs. de design. Acest tapet geometric este proaspăt și atrăgător, iar candelabrele glamour sputnik negre adaugă o notă neașteptată care fac ca această sală de fitness să se simtă fără efort.

05 din 14

Intensificați-vă spațiul de stocare

Dacă ați avut vreodată o minge de exercițiu acasă, știți cât de mult le place să rătăcească. Evitați să repuneți în scenă acea clasică Indiana Jones, păstrând-o pe loc cu un sistem de depozitare elegant ca acesta - este atât de elegant și sofisticat, încât aproape se dublează ca artă.

Higashi Fushimi Super Yoga Grid $ preț la cerere06 din 14

Raise The Bar (re)

Scurt spațiu? O bară de balet nu este doar pentru întindere - se poate dubla și ca depozitare discretă pentru bile medicinale, curele și alte elemente de recuzită mici, așa cum se vede aici. (Dar, de asemenea, nu uitați să vă întindeți! Este cea mai importantă parte a antrenamentului!)

The Beam Store 10 Bar picior de balet montat pe perete 200 $ 170 $07 din 14

Rack 'Em Up

Organizarea este esențială atunci când vine vorba de antrenamente la domiciliu - dacă am avea un dolar pentru fiecare dată când ne-am împiedicat de o greutate liberă prost plasată, am putea să ne deschidem propriul lanț de gimnastică tip boutique. Fie că sunteți capabil să vă lăudați cu o soluție de stocare personalizată sau nu, asigurați-vă că există suficient spațiu pentru stocarea tuturor echipamentelor, astfel încât să puteți lucra în siguranță (și să păstrați și estetica curată și senină).

08 din 14

Etichetați în unele texturi

Secretul unui spațiu complet neutru care nu provoacă amânarea? Textură. Acest spațiu superb al designerului Dara Huang îndeplinește obiectivele noastre de gimnastică în toate modurile, combinând o podea cu grămadă mică care acoperă picioarele cu pereți eleganți din dale de metrou și accente de lemn ușor. Efectul este minimalismul la cea mai bună realizare pentru o experiență de antrenament care este de-a dreptul zen.

09 din 14

Imbratiseaza-ti stilul personal

Cel mai bun mod de a proiecta o sală de gimnastică acasă care să vă atragă - și chiar să vă motiveze antrenamentele - este să o faceți să reflecte stilul dvs. personal. Dacă sunteți atrași de liniile de la mijlocul secolului sau de piele bronzată cu boho în restul casei, nu există nicio regulă care să spună că nu le puteți purta, așa cum arată această sală de sport incredibil de elegantă de Studio Ashby.

10 din 14

Elaborați câteva draperii

Jucătorul de echipă neașteptat al acestei săli de sport acasă? Draperii. Designerul Suzanne Kasler se potrivește acestui perete de sticlă cu draperii lungi și luxoase pentru a adăuga puțină moliciune spațiului. Este o piesă la care nu ne-am fi gândit, dar rezultatele vorbesc de la sine, asociate cu o navă așezată atât în direcții verticale cât și orizontale, obținând o senzație confortabilă.

11 din 14

Falsificați-l până când o faceți

Dacă zona dvs. de gimnastică de acasă nu este deja pre-aprovizionată cu detalii arhitecturale (nu suntem cu toții atât de norocoși), continuați și falsificați-o cu tratamente de perete care adaugă textură și interes vizual. (Îți va oferi ceva drăguț să te uiți în timp ce te prefaci că nu numără secundele care țin de acea scândură.)

Murale Rebel Walls Caramizi moi 6 $ / sf12 din 14

Transpirați în stil

Nu există nicio regulă care să spună că sala de sport din garaj nu poate avea un candelabru - așa că mergeți la el. Dacă face ca lucrul să fie puțin mai special și mai puțin greu, suntem cu toții în favoarea.

Dacă sala de gimnastică de acasă este situată într-un subsol sau un garaj neterminat - sau oriunde cu pereți și tavane mai puțin perfecte - nu disperați! Câteva straturi de vopsea albă strălucitoare sau de culoare închisă pot ajuta la estomparea imperfecțiunilor și la crearea unei baze curate, coezive, care se va amesteca în fundal pe măsură ce începeți să decorați și să vă îmbrăcați în echipament.

13 din 14

Faceți-l modular

Ne plac sistemele modulare din atâtea motive - sunt prietenoase cu spațiul mic; sunt ușor de adaptat și de schimbat; și au un aspect elegant, scandic, pe care îl adorăm. Așadar, nu este de mirare că îi iubim și mai mult într-o sală de sport de acasă. Această configurație de la Scavolini combină o zonă de antrenament cu o zonă de curățare pentru mai târziu - pentru că ne place cu toții să pregătim puțin post-sesh.

14 din 14

Arată-ți culorile

Dacă aveți nevoie de un mic apel de trezire (sau de o explozie de energie de seară) când este timpul să vă antrenați, acest spațiu este pentru dvs. O murală geometrică răcoroasă în albastru strălucitor dă o lovitură acestui spațiu, făcându-l mult mai ușor să începeți cu rutina dvs. de rep de dimineață devreme. Ne place modul în care culoarea se transmite și la dulapuri, condimentând un spațiu de pregătire pentru shake-uri proteice.

Viata acasa

Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!