Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!
Mărturisire: obișnuiam să-mi fac patul. Din moment ce locuiesc pe Coasta de Vest - și cea mai mare parte a clienților mei se bazează pe Coasta de Est - mă trezesc cu câteva ore înainte de partenerul meu de locuit. Asta dacă nu apăs butonul de amânare de mai multe ori decât în mod normal. Adică sunt om.
Până când iubitul meu se ridică și se ridică din pat, sunt deja la cea de-a doua ceașcă de cafea, focalizată pe laser pe lista de sarcini și nu am niciun interes să fac patul. De mai multe ori, ne uităm la salteaua noastră dezordonată toată ziua și în cele din urmă pregătește patul înainte de a ne culca.
A face patul nu se potrivește convenabil în programul meu, dar are avantajele sale. Multe cărți bine vândute susțin că această simplă corvoadă vă poate crește productivitatea și vă poate reduce stresul.
„Preparați-vă rutina de culcare dimineața este cel mai mare exemplu de auto-îngrijire și creează obiceiuri sănătoase de auto-îngrijire”, spune Eileen Mockus, președinte și CEO al brandului de așternut organic Coyuchi. „Importanța somnului începe dimineața. Dacă vă pregătiți patul dimineața, rutina de culcare a început deja și este mai probabil să fiți pregătit pentru un somn adecvat. ”
Întrucât doresc mereu să fiu o versiune mai productivă și mai rece, am fost curios să văd dacă această sarcină este la înălțimea hype-ului. Așadar, am promis să fac patul în fiecare dimineață timp de două săptămâni și i-am cerut iubitului meu să facă la fel. Deși nu pot spune că a-mi face patul mi-a îmbunătățit singură productivitatea - sunt norocos să nu lucrez de la pat zi după zi - mi-a schimbat modul în care mă simt despre casa mea.
Deși nu pot spune că a-mi face patul mi-a îmbunătățit singura productivitatea, a schimbat modul în care mă simt în legătură cu casa mea.
În calitate de jurnalist independent, lucrez întotdeauna la mai multe proiecte simultan și există ceva despre jonglarea cu o listă lungă de sarcini și o casă dezordonată care mă stresează cu adevărat. Adică, există un motiv pentru care unul dintre primele lucruri pe care le fac în fiecare dimineață este reîncărcarea mașinii de spălat vase. Dacă mă simt cu adevărat copleșit în mijlocul zilei, petrecerea a câteva minute pentru a aspira camera de zi sau pentru a șterge tejghelele din bucătărie mă liniștește.
În timp ce știam cât de mult mi-a afectat starea sufrageriei, a sufrageriei și a bucătăriei asupra nivelului de stres, nu mi-am dat seama niciodată că dormitorul meu era, de asemenea, un factor major. Cu toate acestea, când am început această provocare, am observat că starea mea de spirit se va schimba ori de câte ori intru în dormitorul meu. Nicio reacție genunchie pentru a aborda o grămadă de treburi. Nici o teamă care se apropie. Simțeam că dormitorul meu era locul meu fericit - ceva ce nu am experimentat de când San Francisco a emis ordinul de adăpost în loc în martie 2020.
Găsit: Cele mai confortabile mătase pentru fiecare tip de dormitor și climăNu numai că a-mi face patul în fiecare dimineață a făcut ca casa mea să pară mai bine pusă la punct, dar mă face să mă simt din nou ca și eu însumi: cineva cu lucruri de făcut, oameni de văzut și locuri unde să mergi care să poarte pantaloni adevărați. Este aproape ca și cum eliminarea haosului vizual al foilor mototolite ar scăpa și de orice dezordine mentală. Și, odată ce se întoarce noaptea, eu și prietenul nostru ne putem concentra mai puțin pe așternuturile noastre și mai mult pe relaxare. Așa cum ar trebui să fie, nu?
Și, odată ce se întoarce noaptea, eu și prietenul nostru ne putem concentra mai puțin pe așternuturile noastre și mai mult pe relaxare. Așa cum ar trebui să fie, nu?
Obișnuiam să cred că a-ți face patul trebuia să fie o producție mare, completată cu perne și o pătură drapată nonșalant peste salteaua noastră. Dar, potrivit lui Mockus, nu trebuie să fie.
„Similar modului în care fiecare individ își alege hainele, tuturor îi place ceva diferit de cearșafurile și lenjeria de pat”, explică ea. „Când aveți lenjerie de pat de calitate care să vă ofere patului un aspect pe care îl iubiți, veți fi motivați să oferiți dormitorului un lifting în fiecare dimineață.”
Au trecut peste două săptămâni de când am început să-mi fac patul religios - și sunt hotărât să fac ca acest obicei să se lipească. De fapt, în acele zile în care eu și iubitul meu uităm amândoi să facem patul dimineața, îmi voi da seama să mă întorc în dormitor și să ridic slăbiciunea. Nu am vrut niciodată să fac patul înainte, dar după ce am realizat cât de transformant poate fi, este o corvoadă pe care o voi face cu bucurie.
5 piese de acasă întrerupte la care ne gândim tot timpul
