Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!
A avea anxietate vă poate afecta fiecare aspect al zilei, inclusiv trezirea, pregătirea și îndeplinirea sarcinii și chiar vă poate împiedica să aveți o viață personală (sănătoasă). Dacă doriți să vă controlați stresul, lucruri precum meditația, exercițiile fizice și aromoterapia vă pot ajuta, dar acupunctura pentru anxietate este un tratament natural alternativ care ar merita să fie analizat. „Stresul modern nu este rezultatul unui atac din cauza elementelor, așa cum a fost în secolele trecute”, spune Julie Von, o expertă în fertilitate holistică din New York, care folosește acupunctura pentru a ajuta la ameliorarea anxietății pacienților ei. În schimb, ea spune că ceea ce vedem este o cultură care încă încearcă să învețe cum să navigheze în punctul de întâlnire al tehnologiei și al vieții umane.
Pe măsură ce viața modernă a devenit mai aglomerată, anxietatea a devenit una dintre cele mai afectate condiții din lumea occidentală. Dar ce se întâmplă în corpul tău când apare anxietatea? Când vă confruntați cu stresul, sistemul nervos devine accentuat și toți hormonii dvs. sunt afectați, spune Von. Vestea bună este că studiile arată că acupunctura ajută la îmbunătățirea funcționării corespunzătoare a hormonilor corpului, reducând astfel nivelul de anxietate generală. Suntem puțin zgârciți când vine vorba de ace, așa că i-am cerut lui Von să ne plimbe prin ce ar fi o sesiune de acupunctură pentru anxietate cu ea și la ce ne-am putea aștepta ca urmare. Mai jos aflați tot ce ați dorit întotdeauna să știți despre acupunctură pentru anxietate.
La ce ar trebui să vă așteptați în timpul primei dvs. sesiuni?
Deoarece există peste 400 de puncte pe corp unde ar putea fi puse acele, fiecare sesiune va varia. Dar vă veți întinde pe o masă de masaj cu fața în sus, timp de aproximativ 30 de minute, în timp ce ace își fac treaba. Și când vine vorba de durere sau nu, este aproape nedureroasă, dar uneori poți simți un pic furnicături la momentul respectiv.
Uneori, Von se va baza pe figuranți pentru a-și calma clienții în timpul procesului, printre care se numără uleiuri esențiale, muzică calmantă și chiar patul ei special de lumină de cristal (da, ai citit bine). „Îmi place să ofer acupunctură oamenilor pentru prima dată și să le răspund îngrijorărilor și grijilor”, spune Von. „Este un medicament atât de puternic și dinamic pe care îl găsesc odată ce o persoană a experimentat prima sa sesiune, fiind legată.”
Cum tratează o sesiune anxietatea?
„Anxietatea este un termen general care trebuie descompus pentru a explora experiența unică a fiecărei persoane”, spune Von. Uneori îi cere pacienților să țină un jurnal al momentului în care devin anxioși, astfel încât să poată găsi cauza principală (spune că poate dura unele investigații). De asemenea, expertul folosește meditația și respirația conștientă pentru a ajuta pacienții să-și scape corpul de tensiunea și stresul prinse. Apoi ace în sine ajută la recalibrarea corpului pentru a nu reacționa într-un mod sporit la factorii de stres.
Ar trebui să fie singura ta metodă de terapie?
Nu neapărat, spune Von. Deși acupunctura și medicina chineză iau în considerare întregul corp și pot fi un tratament de sine stătător, ea spune că depinde de tine. „Îmi încurajez pacienții să aibă încredere în intuiția lor și asta se extinde și asupra oamenilor cu care aleg să lucreze”, spune Von. Deci, dacă deja vorbești despre terapie, asta nu înseamnă că trebuie să te oprești (cel puțin nu chiar acum).
Te vei simți diferit după prima ședință?
Deși nu există garanții, majoritatea oamenilor o fac. „Unora dintre pacienții mei le place să numească starea post-acupunctură fiind„ acu stoned ”, ceea ce înseamnă că efectul este foarte relaxant pentru corp și minte și durează o perioadă considerabilă de timp”, spune Von.
Ați folosit vreodată acupunctura pentru anxietate? Dacă da, împărtășiți-ne experiența dvs. în comentarii.
În continuare, aflați cum este să intrați într-o peșteră de sare.
