Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!
Este ora 3:00 dimineața și ați încercat de câteva ore să obțineți ochii închiși atât de necesari. Dar, în schimb, te arunci și te întorci, joci la tragere la rază cu învelitoarele sau la desfăcut cearșaful plat strâns în jurul gleznelor. Motivul pentru care nu te poți simți confortabil ar putea fi faptul că ți-ai făcut patul greșit sau deloc. Data viitoare, urmați câteva trucuri simple de pregătire a patului pentru a vă asigura că aveți un pat confortabil și primitor, care vă permite să dormiți ușor.
- 01 din 08
Punerea incorectă a foii montate
Este unul dintre micile mistere ale vieții: cearșaful tău plictisitor nu rămâne niciodată așezat. Mai rău, îți întrerupe somnul de fiecare dată când apare. Care-i treaba? De obicei, se rezumă la unul dintre cele două lucruri:
- Îl faci greșit: Uită-te la reversul cearșafului tău. Unul dintre cele patru buzunare de colț va avea o etichetă cusută în cusătura interioară. Pentru o potrivire perfectă antiderapantă, buzunarul cu etichetă aparține peste colțul din stânga jos al saltelei. „Stânga” se bazează pe viziunea dvs. când stați întins în pat pe spate.
- Adâncimea buzunarului foii este greșită: În zilele noastre, saltelele au o gamă largă de grosimi, iar adâncimile de buzunar ale foilor montate variază în consecință. Când o cearșaf montat nu are adâncimea de buzunar potrivită pentru patul dvs., colțurile se vor aluneca cu ușurință (deoarece buzunarele sunt prea puțin adânci pentru salteaua dvs.) sau nu vor ține cearșaful încordat (deoarece sunt prea adânci). Soluția de aici este să vă măsurați patul pentru dimensiunea potrivită a cearșafului de jos și să obțineți o nouă cearșaf montat care se potrivește de fapt.
- 02 din 08
Cumpărarea de foi de calitate scăzută
Foi au puterea de a vă îmbunătăți sau de a vă distruge calitatea somnului. Iată ce trebuie să știți pentru a vă putea liniști:
- Regula cearșafurilor de bumbac: Și trebuie să fie 100% bumbac. Cearșafurile de bumbac vă lasă pielea să respire și sunt mai puțin susceptibile de a pata decât țesăturile sintetice. De asemenea, devin mai moi cu timpul. Foile cu finisaj satinat se simt de obicei cele mai moi.
- Firul, nu numărul de fire: un număr mare de fire nu înseamnă neapărat că bumbacul utilizat este de bună calitate. Tipul de bumbac este un indicator mai bun. Cele mai bune pariuri sunt Pima, egiptean de bază, și Supima.
- Supraîncălzit sau transpirat? Fie că dormiți pe o saltea din spumă care păstrează căldura sau sunteți predispus la transpirații nocturne, cearșafurile de bumbac vă vor menține mai răcoroși, deoarece absorb în mod natural umezeala. Cu toate acestea, dacă cearșafurile dvs. de bumbac nu vă mențin uscate, încercați cearșafurile cu un bumbac amestecat cu Lyocell, o fibră ecologică despre care se știe că absoarbe umezeala (un exemplu este colecția IKEA SÖMNIG).
- Schimbați-vă foile săptămânal: foile murdare se simt norocoase. Schimbarea lor la fiecare șapte zile este o necesitate pentru confort. Restul așternutului trebuie curățat la fiecare 14 săptămâni.
- 03 din 08
Făcându-ți patul primul lucru
Dacă aruncați și întoarceți noaptea este alimentat de o reacție alergică la acarieni, atunci cel mai bun moment pentru a vă face patul este nu imediat după ce te trezești. Acarienii de praf au nevoie de două lucruri pentru a supraviețui: fulgii de piele pe care să-i mânci și o atmosferă umedă pentru hidratare. A face patul primul lucru îl promovează pe acesta din urmă, deoarece sigilează în sudoarea pe care ai lăsat-o pe așternut. Alternativ, dacă vă lăsați patul nefăcut timp de o oră sau două, aerul și lumina vor usca umezeala, care aspiră viața din acarienii de praf.
- 04 din 08
Să-ți faci patul ca un soldat
După ce vă pregătiți patul, puteți săriți cu un sfert din el. Problema este că așternuturile sunt atât de strânse încât picioarele tale se strâng atunci când ești sub huse. O companie numită Smart Bedding are o soluție. Au dezvoltat un sistem unic de fixare care atașează foaia superioară la o husă de plapumă. Rezultatul este așternutul care nu are nevoie niciodată de strângere. Nu numai că acest design unic împiedică spălarea degetelor sensibile, ci și oprirea alunecării husei sau în jurul saltelei.
Continuați până la 5 din 8 de mai jos. - 05 din 08
Timp de pierdere a foilor de călcat
Nu există corvoadă căreia majoritatea oamenilor nu le place mai mult decât călcatul. Dar dacă crezi că foile încrețite par dezordonate? Luați în considerare următoarele:
- Dacă urăști foile ridate, nu le lăsa să se încrețească. Punerea lor în timp ce sunt încă fierbinți din uscător ar trebui să rezolve problema.
- Îmbrățișați ridurile. Așternutul încrețit este la modă. Magazine precum West Elm și Restoration Hardware sugerează crearea de cutii frumoase prin răsucirea cearșafurilor de bumbac și lenjerie proaspăt spălate și umede înainte de a fi aruncate în uscător.
- 06 din 08
Partajarea coperților
Tu și partenerul dvs. sunteți amândoi porci. Când îngheață, drama de tragere la sorți peste coperte continuă toată noaptea. Nu ar fi mai bine dacă am dormi amândoi ca un suedez? Adică, cu seturi de foi individuale și cuverturi sau plapumi care se potrivesc.
- 07 din 08
Dormind doar cu o plapumă
Două ingrediente alcătuiesc patul tău: o cearșaf montat și o plapumă. Problema este că te trezești adesea noaptea pentru că ești prea cald sau rece. Luați în considerare în schimb stratificarea. Mai întâi, adăugați o foaie superioară la amestec, astfel încât să fie între voi și plapumă. Nu uitați să băgați cearșaful în așa fel încât să nu alunece în timp ce dormiți. Foaia vă permite să ștergeți plapuma fără a îngheța. Apoi, păstrați o pătură suplimentară la capătul patului, pliant-o îngrijit în jumătate, astfel încât să fie ușor de desfășurat.
- 08 din 08
Ignorând acel teanc de perne
S-ar putea să îți placă acea grămadă de perne de pe pat, dar dacă nu le speli niciodată, acestea pot fi vești proaste pentru pielea și sănătatea ta. Nu numai că prind murdăria, uleiul și bacteriile, care pot provoca acnee, ci și alergenii care declanșează strănutul, astmul și ochii sângerați. Iată cum puteți curăța mizeria:
- Spălați fețele de pernă în fiecare săptămână.
- Păstrați toate pernele protejate cu huse de acarieni pe care le spălați la fiecare trei săptămâni. Fetele de pernă trec peste capacele de acarieni.
- Spălați pernele la fiecare două luni. Dacă aveți perne decorative care nu pot fi spălate, ștergeți-le.
- Luați în considerare înlocuirea pernelor curățate periodic la fiecare trei ani.
