Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!
Îmbrăcăminte de compresie, cum ar fi șosete, ciorapi și mâneci, au fost prescrise de multă vreme de comunitatea medicală pentru a ajuta persoanele cu circulație slabă. Piesele de compresie acționează ca un al doilea strat de piele care oferă rezistența pe care pielea slăbită nu o mai poate. Piesele pot fi găsite în farmacii sau magazine de echipamente medicale cu diferite grade de compresie. Gradele mai mari de compresie necesită adesea prescripția medicului.
Aceste articole de îmbrăcăminte de compresie sunt adesea prescrise după intervenția chirurgicală pentru a susține mușchii și a crește circulația. Călătorii au purtat de mult timp ciorapi de compresie pentru a ajuta la prevenirea trombozei venoase profunde și la reducerea umflăturii.
Acum articolele de îmbrăcăminte de compresie și-au făcut drum în lumea sportului, de la fotbal la baseball, pentru a le înveseli. Mulți sportivi și antrenori susțin că ajută la îmbunătățirea performanței. În timp ce unele dintre descoperiri au fost dezbătute, aproape toți antrenorii sunt de acord că articolele de îmbrăcăminte de compresie pot ajuta mușchii să se vindece după exerciții fizice intense, îmbunătățind flexia și extensia. Cercetătorii australieni au pus jucătorii de rugby în colanți de la talie până la gleznă în timpul alergărilor de recuperare activă pe o bandă de alergat (perioada de răcire) au descoperit că compresia a ajutat la eliminarea lactatului din sângele lor. .
Unul dintre principalele avantaje ale îmbrăcămintei sport de compresie este că menține mușchii calzi pentru a preveni oboseala și oboseala musculară și a îndepărta transpirația de pe corp pentru a preveni frecare și erupții cutanate. Toate articolele de îmbrăcăminte au o formă de spandex țesută cu alte fibre pentru a asigura întinderea. Puteți găsi cămăși de compresie sport, pantaloni scurți și colanți.
Îngrijire
Fie că purtați piese de compresie din motive medicale sau pentru a vă îmbunătăți capacitatea atletică, acestea au nevoie de îngrijire adecvată pentru a fi eficiente și pentru a rezista cât mai mult posibil. Niciuna dintre piese nu este ieftină.
Chiar și cele mai puternice articole de îmbrăcăminte de compresie din materiale durabile vor începe să se întindă după aproximativ douăsprezece ore de uzură constantă, după cum poate fi necesar din punct de vedere medical. Acest lucru este valabil mai ales în zonele genunchiului și cotului în care îmbrăcămintea este întinsă în mod constant. Spălarea zilnică sau după fiecare purtare vă va ajuta să restabiliți și să păstrați proprietățile elastice, precum și să eliminați transpirația, uleiurile, murdăria, bacteriile și pielea moartă care se acumulează în interiorul îmbrăcămintei. Spălarea frecventă nu va afecta hainele dacă este efectuată corect.
Mașină sau spălare manuală
Articolele de îmbrăcăminte de compresie pot fi spălate la mașină sau spălate manual, în funcție de preferința utilizatorului. Dacă utilizați mașina de spălat, așezați articolele de îmbrăcăminte într-o pungă de lenjerie din plasă pentru a preveni înfundarea și pentru a evita pierderea obiectelor mai mici. Utilizați întotdeauna ciclul ușor și nu folosiți niciodată apă fierbinte. Temperatura apei trebuie să fie rece pentru articolele de îmbrăcăminte de culoare închisă sau caldă pentru articolele de culoare deschisă. Cel mai bine este să aveți două seturi de articole de îmbrăcăminte de compresie, astfel încât fibrele să aibă timp să se relaxeze și să-și recapete forma înainte de următoarea purtare. Vor dura mai mult.
Dacă spălați manual bucățile de compresie, folosiți din nou apă rece la spălare și clătire. Nu agitați sau întindeți bucățile și nu stoarceți niciodată. Strângeți excesul de apă și rulați îmbrăcămintea într-un prosop uscat pentru a îndepărta cât mai multă apă posibil.
Detergenți
Detergentul dur poate distruge fibrele subțiri ale articolelor de îmbrăcăminte de compresie. Ar trebui să se utilizeze săpunuri ușoare sau detergenți, fără înălbitor, clor, balsamuri sau alți aditivi pentru rufe. Nu folosiți niciodată înălbitor de clor pe spandex, deoarece fibrele vor fi distruse.
Uscare
Piesele și hainele de compresie trebuie întotdeauna uscate la aer. Expunerea excesivă la căldură poate slăbi sau chiar deteriora fibrele elastice ale hainelor. Indiferent dacă îmbrăcămintea este atârnată sau așezată pe uscat, trebuie evitată expunerea directă la lumina soarelui sau surse directe de căldură, cum ar fi un radiator, iar îmbrăcămintea trebuie întoarsă din exterior. Este recomandat să așezați un prosop pe un suport de uscare și să așezați îmbrăcămintea deasupra pentru a se usca. Agățarea piesei de îmbrăcăminte direct de un raft sau stâlp pentru a se usca prin picurare poate permite greutății apei să întindă obiectul, provocând o potrivire necorespunzătoare.
Durată de viață
Fibrele elastice ale unui articol de îmbrăcăminte de compresie se vor descompune odată cu uzura. În timp ce îngrijirea adecvată va crește durata de viață a articolelor de îmbrăcăminte, acestea vor trebui înlocuite aproximativ la fiecare șase luni dacă sunt utilizate zilnic. Dacă îmbrăcămintea nu mai revine la forma inițială după spălare, are alunecări sau găuri în material, nu mai este strânsă sau compresivă sau dacă îmbrăcămintea devine ușor de îmbrăcat, ar trebui înlocuită.
Ce trebuie evitat
Chiar dacă spandexul sau Lycra sau elastanul sunt fibre destul de durabile, clorul și transpirația pot accelera deteriorarea lor. Cremele, loțiunile și uleiurile pot, de asemenea, să slăbească fibrele și nu ar trebui utilizate atunci când purtați articole de îmbrăcăminte de compresie. Aplicați-le numai atunci când este timp să se usuce complet înainte de a pune piesele de compresie.
Surse de articoledesign-jornal.com folosește numai surse de înaltă calitate, inclusiv studii peer-review, pentru a susține faptele din articolele noastre. Citiți procesul nostru editorial pentru a afla mai multe despre modul în care verificăm și păstrăm conținutul nostru corect, de încredere și de încredere.-
Clarke, Mike J și colab. Ciorapi de compresie pentru prevenirea trombozei venoase profunde la pasagerii companiilor aeriene. Baza de date Cochrane de recenzii sistematice, 9,9, CD004002, 2016, doi: 10.1002 / 14651858.CD004002.pub3
-
Xiong, Ying, Xiaoming, Tao. Îmbrăcăminte de compresie pentru terapie medicală și sport. Polimeri, 10,6 663, 2018, doi: 10.3390 / polym10060663
-
Lovell, Dale I., Mason, Dale G., Delphinus, Elias M., McLellan, Christopher P. Îmbrăcămintea de compresie îmbunătățește procesul de recuperare activă după alergare de mare intensitate? Journal of Strength and Conditioning Research, 25,12,3264-3268, doi: 10.1519 / JSC.0b013e31821764f8
