11 sfaturi de iluminat pentru seniori

Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!

A îmbătrâni înseamnă a avea o vedere redusă. Modificările numărului de fotoreceptori (tije) din retină, întărirea sau îngălbenirea lentilei ochiului, creșterea flotantelor, scăderea dimensiunii pupilei și afecțiunile oculare comune, cum ar fi cataracta și glaucomul, pot afecta viziunea. Aceste condiții reduc cantitatea de lumină pe care ochiul o poate folosi și mărește cât de sensibil este ochiul la orbire. De asemenea, ochiul devine adesea mai puțin sensibil la albastru. Iată câteva sfaturi despre cum să proiectați iluminatul în casa dvs. pentru ochii îmbătrâniti.

• 01 din 10

  Iluminatul interior contribuie la siguranță și viață independentă

  

  Modificările pentru a face locuința mai sigură cu lumină includ iluminarea ambientală pentru deplasarea prin casă și o lumină strălucitoare disponibilă pentru activități importante, cum ar fi citirea instrucțiunilor de pe recipientele pentru medicamente.

• 02 din 10

  Seniori beneficiază de mai multă lumină

  

  În general, este nevoie de mult mai multă lumină în casă pentru persoanele în vârstă. În parte, acest lucru se datorează modificărilor frecvente ale ochilor și tulburărilor oculare în care ochiul are nevoie de mai multă lumină pentru a vedea la același nivel cu o lumină mai mică. Un alt motiv este că persoanele în vârstă sunt mai mult acasă.

• 03 din 10

  Seniori au nevoie de mai multe lumini mai „cool”

  

  Luminile incandescente tind să fie lumini mai calde - mai multe în familia galbenă și roșie. Lumina mai rece, inclusiv lumina zilei, este probabil să fie percepută ca fiind mai strălucitoare. Ochii îmbătrâniti tind să aibă lentile îngălbenite și, prin urmare, capacitatea de a vedea în intervalul rece este diminuată.

  Utilizarea unei lumini mai reci, cum ar fi becurile cu halogen și becurile fluorescente mai reci, poate contribui la sporirea capacității ochilor mai în vârstă de a distinge culorile.

• 04 din 10

  Alegeți Lumini cu mai puțin contrast

  

  Ochii mai în vârstă consideră că contrastul este mai greu de tratat și se pot adapta mai ușor la modificările nivelului de lumină. Iluminarea ambientală ajută la mișcarea sigură în jurul unor zone precum scări și holuri. Acest tip de iluminat este cel mai eficient dacă este consistent în nivel și contrast. Luminile care creează contraste - lumini de scoici într-un hol, de exemplu - pot fi distractive și chiar periculoase.

  Iluminatul exterior este considerabil mai luminos decât în interior. Zonele care vă conduc în aer liber, cum ar fi un foaier, ar trebui să fie iluminate cu niveluri mai ridicate de lumină pentru a ușura tranziția pentru ochii mai în vârstă.

  Continuați până la 5 din 10 de mai jos.
• 05 din 10

  Seniori au nevoie de mai multă lumină pentru activități

  

  Pentru unele sarcini, cineva în vârstă de 60 de ani ar putea avea nevoie de zece ori mai mult decât lumina decât ar necesita un tânăr de 20 de ani. Pandantivele reglabile sau un candelabru deasupra mesei din sufragerie permit o lumină mai strălucitoare în timpul mesei și a altor activități.

  Pentru persoanele în vârstă care citesc în pat sau pe scaun sau care fac proiecte meșteșugărești, citirea luminilor și comenzilor pentru aceștia la îndemână sunt foarte utile. În plus, mai multă lumină disponibilă în bucătărie în zonele de lucru va ajuta la prepararea alimentelor confortabilă și sigură.

• 06 din 10

  Faceți iluminarea activității cât mai reglabilă posibil

  

  Posibilitatea de a regla intensitatea, locația și direcția luminii va face sarcinile mai ușoare pentru ochii seniori. De asemenea, veți dori să acordați o atenție deosebită păstrării unei astfel de iluminări de la producerea orbirii. Uneori, să aveți mai multe surse de lumină este mai eficient decât să aveți un singur bec luminos.

• 07 din 10

  Utilizați iluminatul interior care imită modelele naturii

  

  Iluminatul interior care imită natura promovează modele de somn mai bune și modele mai bune de somn la seniori promovează o sănătate mai bună. Spații interioare ușoare cu lumină naturală și artificială pentru o lumină rece strălucitoare dimineața și în timpul zilei și o lumină mai slabă caldă seara. Această configurație va ajuta la sprijinirea ritmului natural circadian uman.

• 08 din 10

  Faceți accesibilă comutatoarele de iluminat

  

  Când este posibil, puneți întrerupătoarele de lumină acolo unde sunt ușor accesibile atunci când este necesar, pentru siguranță, precum și pentru ușurință în utilizare. Includeți controale de grup pentru a face mai multe ajustări pentru ora și activitățile corespunzătoare.

  Continuați până la 9 din 10 de mai jos.
• 09 din 10

  Utilizați comenzile de estompare

  

  Ochii mai în vârstă sunt mai sensibili la nivelurile de lumină. Dimmers fac posibilă controlul nivelului de lumină pentru a se regla în funcție de ora din zi.

• 10 din 10

  Luați în considerare controalele scenei

  

  Automatizarea modernă a iluminatului include posibilitatea de a regla mai multe surse de lumină cu un singur control, cum ar fi un smartphone sau o tabletă. Cu luminile cu LED-uri și luminile cu intensitate mai mică, puteți controla adesea culoarea luminii. „Scenele” pot include ziua generală și seara generală, vizionarea la televizor, citirea, meserii, pregătirea gătitului și orele de mâncare.

Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!