Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!
Șocul cultural este o experiență foarte reală pentru mulți oameni care se mută într-o altă țară. Oricine a trăit sau a studiat sau chiar a călătorit mult în altă țară a gustat și a trăit un anumit nivel de șoc cultural. La vremea respectivă, se poate simți mai degrabă dor de casă, dar ceea ce majoritatea oamenilor care nu au suferit niciun fel de program de adaptare nu știu sunt etapele prin care se trece atunci când se adaptează la o nouă limbă, țară și cultură.
Soc cultural
Înțelegerea a ceea ce este șocul cultural și cum se produce vă va ajuta să îl identificați mai ușor și să vă ușurați mișcarea internațională.
Dicționarul online Oxford definește șocul cultural ca fiind dezorientarea experimentată atunci când este supusă brusc unei culturi sau moduri de viață necunoscute. Acesta este un rezumat bun; hai să o descompunem puțin mai departe. Când vă mutați într-o țară nouă, totul este necunoscut; vremea, peisajul, limbajul, mâncarea, îmbrăcămintea, rolurile sociale, valorile, obiceiurile și comunicarea - practic, tot cu care ești obișnuit nu mai este în loc.
Veți descoperi că ziua se desfășoară diferit, că afacerea se desfășoară într-un mod care poate fi greu de înțeles, iar magazinele sunt deschise și închise la ore pe care nu le-ați putea prezice niciodată. Modelele tale sunt descurajate, mirosurile, sunetele și gusturile sunt neobișnuite și nu poți comunica cu localnicii - nici măcar pentru a cumpăra o pâine. Acesta este un șoc cultural și, ca orice formă de șoc, există o reacție certă și aproape sigură.
Simptomele șocului cultural
- Sentimente de tristețe și singurătate
- Preocupare excesivă cu privire la sănătatea ta
- Dureri de cap, dureri și alergii
- Insomnie sau dormit prea mult
- Sentimente de furie, depresie și vulnerabilitate
- Idealizarea propriei culturi
- Încercând prea mult să se adapteze devenind obsedat de noua cultură
- Cele mai mici probleme par copleșitoare
- Senzație de timiditate sau nesiguranță
- Deveniți obsedat de curățenie
- Un sentiment copleșitor de dor de casă
- Sentiment pierdut sau confuz
- Îți pune la îndoială decizia de a te muta în acest loc
Etapa lunii de miere
La fel ca orice experiență nouă, există un sentiment de euforie atunci când ajungi pentru prima dată într-o țară nouă și ești uimit de diferențele pe care le vezi și le experimentezi. Te simți emoționat, stimulat și îmbogățit. În această etapă, încă te simți aproape de tot ceea ce e familiar acasă.
Etapa Distress
Tot ceea ce experimentați nu mai este nou; de fapt, începe să te simți ca un zid gros care te împiedică să experimentezi lucruri. Vă simțiți confuz, singur și vă dați seama că sistemele de suport familiare nu sunt ușor accesibile.
Etapa de reintegrare
În această etapă, începeți să refuzați să acceptați diferențele pe care le întâlniți. Ești furios, frustrat și chiar te simți ostil față de cei din jur. Începi să idealizezi viața „acasă” și să-ți compari cultura actuală cu ceea ce este familiar. Nu-ți place cultura, limba și mâncarea. Îl respingi ca fiind inferior.
Puteți chiar să dezvoltați unele prejudecăți față de noua cultură. Nu vă faceți griji, acest lucru este normal; te acomodezi.
Etapa Autonomiei
Aceasta este prima etapă de acceptare. Este etapa de apariție când începeți să vă ridicați deasupra norilor și în sfârșit începeți să vă simțiți din nou ca voi înșivă. Începi să accepți diferențele și simți că poți începe să trăiești cu ele. Te simți mai încrezător și mai capabil să faci față oricăror probleme care pot apărea. Nu te mai simți izolat și, în schimb, poți să privești lumea din jurul tău și să apreciezi unde ești.
Etapa Independenței
Ești din nou tu însuți! Îmbrățișați noua cultură și vedeți totul într-o lumină nouă, dar realistă. Te simți confortabil, încrezător și capabil să iei decizii pe baza preferințelor tale. Nu te mai simți singur și izolat. Apreciați atât diferențele, cât și asemănările noii culturi. Începi să te simți ca acasă.
Cum să te ajute
Există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta în etapele șocului cultural. În primul rând, luptați împotriva dorinței de a vă retrage și, în schimb, alăturați-vă unui club, încercați o echipă sportivă, faceți voluntar, participați la o biserică locală sau urmați un curs de limbă. Întâlnirea cu oameni noi și forțarea dvs. de a deveni parte a comunității vă va ajuta în etapa de reintegrare.
De asemenea, este important să vă asigurați că spațiul de acasă se simte bine și confortabil atunci când vă stabiliți în noua țară de origine. Stabilirea într-o casă nouă este aceeași într-o țară străină ca și în propria țară. Ia-ți timpul necesar pentru a te simți bine în spațiul tău.
Ieși. Mergi în jurul noului tău cartier. A fi vazut. Zâmbet. Vizitați aceeași cafenea sau librărie sau piață. În curând vei fi recunoscut. Nu există nimic care să spună că ești acasă, ca un vecin care spune „bună dimineața” în orice limbă.
Mergeți în tururi. Fii turist în noul tău oraș. Înscrieți-vă pentru excursii locale. Cunoaște-ți orașul, istoria și cultura. Acest lucru vă va ajuta să intrați în etapa de autonomie și, în cele din urmă, în etapa de independență.
