Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!
Păstrează-ți calmul și continuă? Nu chiar. În zilele noastre, se simte ca și cum am fi mereu înconjurați de un nor mare de stres pur, copleșitor. Și în cazul în care nu ați primit nota, a fi stresat nu este niciodată un lucru bun.
„Stresul ne crește nivelul de cortizol și ne menține într-o stare de luptă sau fugă”, spune Amber Dunford, expert în psihologie în design și stilist principal la Overstock. „Nivelurile crescute de cortizol pot duce la schimbări ale dispoziției, senzație de iritabilitate sau depresie și creștere rapidă în greutate, adesea în abdomen sau față.”
Faceți cunoștință cu expertul
Amber Dunford este expert în psihologie în design și stilist principal la Overstock. Deține un master în psihologie și a dezvoltat un curs de psihologie de proiectare la Salt Lake Community College pe care îl predă din 2001.
Stresul nostru de zi cu zi este cauzat de o mulțime de lucruri: joburile noastre, relațiile noastre și conturile noastre bancare, pentru început. Cu toate acestea, singurul factor de stres pe care l-ați fi trecut cu vederea este casa dvs.
„O casă aglomerată sau dezordonată ne stresează inutil mintea, deoarece avem tendința să ne vedem casele ca pe o extensie a noastră”, explică Dunford.
Face mult de simț. Casa ta este mult mai mult decât un loc pe care îl umpli cu mobilier și accesorii frumoase; este sanctuarul tău privat. Ca primul și ultimul lucru pe care îl vedeți, casa dvs. are puterea de a da tonul pentru restul zilei. Deci nu ar trebui ca casa ta să fie cât mai lipsită de stres?
Pentru a vă ajuta, Dunford împărtășește cinci moduri în care casa dvs. ar putea să vă streseze, precum și modificări ușoare pentru a oferi spațiului dvs. o senzație liniștitoare. Urmați aceste sfaturi și lăsați vibrațiile să se răcească.
01 din 05Nu este suficientă lumină
Nu subestimați niciodată puterea unei iluminări bune. Nu numai că pandantivele și lămpile de masă plasate strategic pot transforma atmosfera spațiului dvs., dar vă pot afecta și starea de spirit. Potrivit lui Dunford, este important să alegeți tipul potrivit de lumini.
„Lumina naturală ne ajută să ne reglăm și să ne ridicăm starea de spirit, iar faptul că nu avem suficient din ea poate avea efecte negative asupra unei persoane”, spune ea. „Oamenii preferă să se afle sub iluminare dappled, care este aceeași lumină pe care ați putea să o experimentați atunci când soarele strălucește printre frunzele unui copac.”
Din fericire, nu trebuie să aveți un bungalou în junglă pentru a obține acest aspect. Dunford vă recomandă să vă schimbați abajururile și pandantivele sau un material de țesut pentru coș, care va crea aspectul iluminării dappled. Îți lipsește cu totul lumina naturală? Agățați o oglindă vizavi de fereastră pentru a vă face spațiul mai luminos.
02 din 05Cantități copleșitoare de culoare
Ne pare rău, maximaliste, există o culoare prea mare. De fapt, o abundență de nuanțe vibrante vă poate transforma relaxarea odată în epicentrul stresului.
„Nuanțele foarte saturate și culorile contrastante multiple pot fi excelente pentru a crea un efect energizant la oameni; cu toate acestea, această combinație este dificil să fie prezentă pentru perioade lungi de timp și va duce la anxietate și stres ”, spune Dunford.
Dar doar pentru că culorile îndrăznețe pot fi stresante nu înseamnă că trebuie să le elimini complet din spațiul tău. În schimb, utilizați aceste nuanțe vibrante cu moderare.
„Luați în considerare proporția atunci când utilizați culori îndrăznețe și căutați paleta în natură”, recomandă ea. „În natură, neutrele pământești apar în cele mai mari proporții, în timp ce în culori îndrăznețe apar în cantități mai mici în flori și plante”.
03 din 05Variație insuficientă
Știm la ce vă gândiți: dacă culorile îndrăznețe sunt prea stresante, ar trebui să optați pentru un alb clar, nu? Ei bine, nu neapărat. Credeți sau nu, prea mult alb vă poate transforma casa într-un spațiu stresant.
„În timp ce majoritatea oamenilor declară că se simt calm și relaxat în spații cu un palat mai natural și uniform, spațiile fără variații ale nuanței pot provoca răspunsul opus”, spune Dunford.
Are un punct. La urma urmei, câți dintre noi obținem extrem stresati cand poarta o pereche de pantaloni albi curati? (Doar eu? Bine.) Casa ta este menită să fie trăită cu cât mai puțin stres posibil, iar un alb curat, care nu mă poate atinge, nu va face nimănui favori.
În timp ce majoritatea oamenilor declară că se simt calmi și relaxați în spații cu un gust mai natural și uniform, spațiile fără variații de nuanță pot provoca răspunsul opus.
Dunford spune că bejul este o alternativă mai puțin stresantă și nu necesită o întreținere obsesivă ca un strat de vopsea albă. Dar ce este de făcut un pasionat de design dacă aveți pereți albi și nu doriți să vă supuneți unei lucrări de vopsea care consumă mult timp? Încălziți spațiul cu accente în nuanțe neutre precum bronz, gri și, desigur, bej.
04 din 05Clashing Prints and Patterns
Desigur, nu putem spune că am fost surprinși să aflăm că amprentele ocupate pot fi stresante. La urma urmei, acolo unde există culori strălucitoare, există de obicei și modele îndrăznețe.
„Prea multe tipărituri, mai ales atunci când variază în mare măsură în scară sau prezintă prea multe culori contrastante, pot aglomera mental un spațiu, indiferent de aglomerația reală”, spune Dunford. „Trecutul nostru ancestral ne conduce să fim atenți să fim înconjurați de prea multe amprente; ia în considerare ideea de a fi în pădure sau de a trăi în aer liber înainte de locuințe moderne. ”
La fel ca în cazul culorilor îndrăznețe, puteți încorpora în continuare imprimeuri în spațiul dvs.; totuși, trebuie să folosiți ochiul editorului. De exemplu, alternarea dintre un punct mic elvețian și un botanic pe scară largă poate ajunge la un echilibru între declarație și fără stres.
„Dacă folosiți, de exemplu, o imprimare pe scară largă pe o tăblie, încercați să introduceți o imprimare cu dungi sau culori în lenjeria de pat pentru a amesteca scara”, recomandă ea.
05 din 05Prea mult dezordine vizibilă
Marie Kondo avea dreptate: o casă ordonată este o casă fericită. La urma urmei, există un motiv pentru care cartea ei, Magia schimbătoare de viață a ordonării, a rezonat cu atât de mulți oameni.
„Dezordine ne face să ne simțim tensionați și necesită mai multă atenție mentală”, explică Dunford. „Avem tendința de a ne concentra mai mult pe teancuri debordante de hârtie sau grămezi de jucării, deoarece creierul nostru nu poate aranja mental dezordine în același mod în care o putem face cu teancuri ordonate sau coșuri organizate.”
În schimb, mențineți dezordinea la minimum, depozitând bunurile în containere și coșuri. În acest fel, vă puteți gândi mai puțin la dezordinea care se apropie și mai multe despre lucrurile importante din viață, cum ar fi lista de sarcini sau ce emisiune de televiziune pentru a transmite. Acum acea va stârni o oarecare bucurie
Aceste cadouri „Doar pentru că” sunt sigure pentru a înveseli ziua BFF-ului tău
