40 de lucruri creative de făcut chiar acum

Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!

Ai simțit vreodată că ai nevoie să te reîncarci cu o activitate distractivă? Un studiu publicat în Jurnal de psihologie ocupațională și organizațională susține teoria conform căreia angajarea în activități creative în afara biroului poate duce la o performanță mai bună a muncii. Și dincolo de beneficiile profesionale ale flexării mușchilor noștri creativi, angajarea în arte s-a dovedit a fi terapeutică. Deci, indiferent dacă vă place sau nu următorul Leonardo da Vinci, a deveni creativ poate fi un mod productiv, distractiv și relaxant de a utiliza timpul liber, mai ales când vă plictisiți.

Dacă sunteți în căutarea de idei și inspirație, lista noastră de lucruri creative de făcut vă va ajuta să găsiți activitatea potrivită. Am descompus-o după forma de artă, astfel încât să vă puteți planifica cu ușurință ziua de creativitate pe baza propriilor interese. Cea mai bună parte este că aceste activități nu necesită să aveți nicio expertiză sau talent în ele.

De la a face muzică la a scrie la meserii, găsiți potrivirea dvs. în lista celor 40 de lucruri creative de făcut mai jos.

01 din 40

Practică

Ai crescut jucând un instrument? Dacă încă îl ai întins și îți lipsește jocul, ridică-l și începe să-ți speli abilitățile. De asemenea, ai putea invita niște prieteni vechi sau colegi de trupă la o reuniune întâmplătoare.

02 din 40

Studiu

Dacă te-ai gândit să ridici un instrument nou sau nu ai învățat niciodată să cânți unul, de ce să nu rezervi o lecție acum? Nu este niciodată prea târziu pentru a începe.

03 din 40

Cânta

Planificați o noapte distractivă de karaoke cu prietenii sau mergeți cu mașina lungă și cântați-vă inima. Este o modalitate amuzantă de a te elibera într-o noapte.

04 din 40

Ascultă muzică

Vedeți dacă vreuna dintre trupele sau muzicienii dvs. preferați are spectacole viitoare în zona dvs. și participați la un concert. Nu puteți obține bilete? Urmăriți în schimb un documentar muzical.

05 din 40

Creați o listă de redare

Descoperiți muzică nouă și creați câteva liste de redare pentru diferite dispoziții, astfel încât să le aveți gata să meargă cu fiecare ocazie. S-ar putea chiar să devii DJ rezident al prietenilor tăi.

06 din 40

A executa

Dacă v-ați dorit întotdeauna să încercați poezia slam sau v-ați gândit să participați la o noapte deschisă cu microfon, acum este momentul să vedeți ce este acolo și să vă implicați. Nu numai că va fi cathartic să efectuați efectiv, dar veți ajunge și la partea creativă în timpul procesului.

07 din 40

A face exerciții fizice

Înscrieți-vă la un curs de antrenament bazat pe dans sau la un program de dans. Dacă ai fost instruit ca dansator în creștere, adună câțiva prieteni sau colegi de muncă și intră pentru a rezerva un studio.

Dacă sunteți în căutarea de a expulza ceva energie și de a transpiră, dar vă este teamă să încercați ceva nou, vă recomandăm să încercați un antrenament online pe care să îl puteți practica din confortul propriei case, cum ar fi The Ness, cu sediul în New York, care are un online complet. platformă pentru antrenamente la domiciliu.

08 din 40

Participă la Teatrul Imersiv

Dacă ați mers doar vreodată la spectacole de masă, luați în considerare ceva un pic mai intim. Veți observa și vă veți implica în narațiune alăturându-vă actorilor.

09 din 40

Ia un curs

Ieșiți din zona dvs. de confort și înscrieți-vă la un curs de improvizare. Cine știe? S-ar putea să te pricepi la asta și, chiar dacă nu ești, măcar vei exersa să-ți asumi riscuri și să te iei mai puțin în serios.

10 din 40

Participați la un spectacol de comedie stand-up

Asigurați-vă că aveți o noapte plină de râsuri mergând la un alt tip de spectacol de seară. Sau, puteți chiar să vă îmbrăcați unul cu prietenii.

11 din 40

Dabble în Studio Arts

Puneți un șevalet, îmbrăcați-vă un tricou sau un tricou vechi și stabiliți-vă o zi de pictură, desen, sculptură și colaj. Dacă nu aveți idei despre ceea ce doriți să creați, păstrați lucrurile informale într-un caiet de schițe.

12 din 40

Ciclează o piesă de mobilier

Răsfoiește o piață de vechituri (sau propria ta casă) pentru o sifonieră uzată sau o noptieră care merită un makeover. Dă-i o viață nouă prin vopsea, hardware actualizat și puțină grăsime pentru cot.

13 din 40

Proiectați o cameră

Agitați lucrurile acasă, rearanjându-vă mobilierul. Puteți reconfigura dormitorul sau camera de zi astfel încât spațiul dvs. să adere la principiile feng shui sau pur și simplu puteți închide un set nou de perdele. Te simți ambițios? Tratați-vă pereții cu un strat proaspăt de vopsea sau creați un perete de accent cu tapet.

14 din 40

Redescoperiți Zenul de Colorat

Când nu îți vine să faci o artă completă sau să redecorezi proiectul, optează pentru o carte de colorat pentru adulți. Puneți muzică, scufundați-vă în locul preferat de pe canapea și lăsați-vă mintea să rătăcească în timp ce stați între rânduri (sau nu).

15 din 40

Jucați turism în propriul dvs. oraș

Bucurați-vă de aer curat și exercitați-vă explorând cele mai renumite atracții din orașul dvs. natal. S-ar putea să vedeți doar părți ale propriei case pe care nu le-ați experimentat niciodată.

16 din 40

Telefonați unui prieten pentru a vă întâlni la plimbare

Chiar dacă nu aveți nicio destinație în minte, faceți o plimbare cu un prieten. Folosiți timpul pentru a ajunge din urmă sau pentru a vă plimba în tăcere și a absorbi stimulii din împrejurimi.

17 din 40

Petreceți ziua la un nou muzeu sau expoziție

Toate galeriile și muzeele locale au o rotație constantă a expoziției, deci este posibil să găsiți ceva nou pe dosar. De fapt, dacă ați văzut deja totul în zona dvs., cercetați alte galerii de artă locale de vizitat.

18 din 40

Practicați-vă abilitățile de fotografie sau videografie

Accesați partea preferată a orașului sau găsiți câteva subiecte noi de înregistrat. Un aparat de fotografiat în mână este o scuză excelentă pentru a explora locuri în care altfel nu s-ar fi îndreptat singur.

19 din 40

Dăruiește Darul Sinelui

Faceți voluntari la un adăpost pentru animale, donați la o cămară pentru alimente sau vizitați un centru pentru vârstnici. Cele mai bune activități sunt cele care dau înapoi.

20 din 40

Medita

Descărcați o aplicație de meditație și dedicați câteva minute practicării atenției. Dacă începeți cu doar câteva minute în fiecare zi, ați putea ajunge doar cu o jumătate de oră sau mai mult în fiecare dimineață.

21 din 40

Puneți împreună un album foto online

Asamblați un album folosind fotografiile pe care le-ați tipărit deja. Pe măsură ce călătoriți pe banda de memorie, opriți-vă pentru a reflecta la modul în care oamenii și ocaziile surprinse în fotografii v-au ajutat să vă faceți tu.

22 din 40

Provoacă-te la un joc

Descărcați o aplicație de brain-teaser sau împărțiți cărțile de joc pentru o rundă de Solitaire. Dovediți-vă că nu aveți nevoie de doi oameni pentru a juca un joc ucigaș de cărți.

23 din 40

Faceți o capsulă a timpului

Includeți fotografii, amintiri și o notă pentru sinele vostru viitor. Sigilați-l închis, numai pentru a fi deschis la cinci, 10 sau 20 de ani.

24 din 40

Creați o tablă de dispoziție pentru casa dvs. de vis

Chiar dacă este doar în imaginația ta, acest lucru va face ca sucurile tale creative să curgă și să te ajute să te simți mai inspirat pentru a-ți atinge obiectivele. Mai mult, este o utilizare excelentă pentru un perete gol în spațiul dvs. de acasă sau de la birou!

25 din 40

Mergeți singur la filme sau la un restaurant

Chiar dacă sunteți obișnuiți să ieșiți să mâncați cu o masă plină de prieteni, vă recomandăm să încercați să vă alocați ceva timp. Te vei simți împuternicit știind că deții controlul total asupra modului în care se desfășoară aventura ta solo.

26 din 40

Experimentați cu machiaj nou sau coafuri

Urmăriți câteva tutoriale online și perfecționați ochiul de pisică, odată pentru totdeauna. Machiajul ochilor nu este treaba ta? De ce nu încercați să stăpâniți în schimb acea împletitură franceză mereu plictisitoare.

27 din 40

Încercați o rețetă nouă

Chiar dacă este ambițios și complet în afara timoneriei tale, încearcă. Invitați-vă prietenii să testeze rezultatele (asigurați-vă că aveți în vedere o pizzerie în caz că este un bust total!)

28 din 40

Găzduiește o petrecere de degustare

Indiferent dacă veți studia cu totul nuanțele de aromă ale vinului, ceaiului, fursecurilor sau altceva, vă puteți aștepta să sorbiți și să vă ronțați către un gust mai rafinat. Este o modalitate excelentă de a încerca o grămadă de lucruri noi - și s-ar putea să înveți și tu ceva!

29 din 40

Faceți o rezervare la un restaurant nou

Explorează noi arome și bucătării. Puncte bonus dacă comandați numai pe baza recomandării serverului.

30 din 40

Ridicați jurnalul și începeți scrierea gratuită

Puteți scrie despre o amintire timpurie, o întâlnire întâmplătoare din săptămâna trecută, ceva care v-a tulburat mintea sau chiar despre nimic în special. Ridică-ți creionul și nu-l pune până nu scrii timp de cinci minute complete.

31 din 40

Vizitați Biblioteca

Dacă nu aveți deja un card de bibliotecă la biblioteca dvs. locală, luați unul. Răsfoiți teancurile și luați-vă timp compilând o listă de citire obligatorie.

32 din 40

Încercați să scrieți o poveste pentru copii

A intra în această mentalitate va fi un efort creativ provocator singur. Ce vrei să fi putut ști în copilărie? Scrie!

33 din 40

Trimiteți o scrisoare unui prieten sau unui membru al familiei

Luați niște articole de papetărie frumoase pentru a vă inspira să vă exersați mai des calatoria. Ca să nu mai vorbim că primirea unei note scrise de mână este, de cele mai multe ori, mai bună decât un cadou.

34 din 40

Faceți o sesiune de brainstorming

Dacă ați avut câteva idei care plutesc în jurul valorii de o premisă extraordinară pentru o poezie, o nuvelă sau chiar o serie de romane, acordați-vă timp pentru a vă dedica ideile. Dacă nu este momentul potrivit pentru a vă aduce la bun sfârșit ideile, veți putea revizui notele dvs. la o dată ulterioară.

35 din 40

Începeți tricotatul, vârfurile sau cusutul

Mișcările repetitive vă pot ajuta să scăpați de stres și anxietate. În plus, dacă ridici cusutul, poți face proiecte DIY distractive, cum ar fi personalizarea puloverelor vintage sau a tricourilor ieftine.

36 din 40

Înscrieți-vă la un curs de artă sau la un atelier de artizanat

De la fabricarea lumânărilor și Claymation până la designul floral și ceramica, opțiunile creative sunt nesfârșite. S-ar putea să întâlnești chiar și noi prieteni noi în acest proces.

37 din 40

Plantează un terariu sau o grădină de vase

Murdărește-ți mâinile, apoi fă un pas înapoi și bucură-te de beneficiile plantelor de apartament care stimulează starea de spirit (și purifică aerul). Cea mai bună parte? Au o întreținere destul de redusă … știi, pentru toți cei fără un deget verde adecvat.

38 din 40

Umbra câteva tutoriale online Origami

Arta japoneză a plierii hârtiei vă va ajuta să vă ușurați mintea într-o stare meditativă. Puteți chiar experimenta cu crearea propriilor modele de sculptură.

39 din 40

Faceți brățări de prietenie

A face brățări de prietenie este o experiență cu adevărat cathartică. Păstrează câteva pentru tine, apoi dăruiește restul prietenilor la următoarea întâlnire.

40 din 40

Creați-vă propriile produse pentru corp și baie

Căutați câteva rețete DIY pentru măști de față și exfolieri corporale, apoi tratați-vă pielea cu niște răsfățuri binemeritate. S-ar putea să nu mai cumpărați niciodată produse pentru baie din magazin.

Cum să creați un spațiu de meditație acasăSurse de articoledesign-jornal.com folosește numai surse de înaltă calitate și de încredere, inclusiv studii peer-review, pentru a susține faptele din articolele noastre. Citiți ghidurile noastre editoriale pentru a afla mai multe despre modul în care ne păstrăm conținutul corect, de încredere și de încredere.

1. Eschleman KJ, Madsen J, Alarcon G, Barelka A. Beneficiind de activitatea creativă: relațiile pozitive dintre activitatea creativă, experiențele de recuperare și rezultatele legate de performanță. J Ocupa organul psihol. 2014;87: 579-598. doi: 10.1111 / joop.12064

2. Mastandrea S, Fagioli S, Biasi V. Artă și bunăstare psihologică: Legarea creierului de emoția estetică.Front Psychol. 2019; 10: 739. doi: 10.3389 / fpsyg.2019.00739

Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!